据说现在中国八成中小学生都近视，真是令人担忧的数据。现代医学认为近视只是眼睛本身的器质性改变，但《黄帝内经》有道“五脏六腑之精皆上注于目”，就是说眼睛是我们身体上最消耗营养的器官，眼睛的好坏最能反应我们五脏的健康程度，视力的减弱预示着是我们体质的总体减弱而不仅仅是眼睛变差这么简单。
我想我国青少年成为近视大军，一方面是因为学习压力，一方面是因为诱人的电子产品。
第一，首先是我们以考试成绩论英雄的教育体制根深蒂固，令学生们压力巨大。抖音流传的某位老师的鸡血语录说明一切：“该努力学习的年纪选择睡觉，你睡得着吗？” 我就想怎么睡不着？青少年长身体的时候最需要的是充足的睡眠，为了学习不睡觉毁掉了身体真的好么？睡觉休息是最养眼睛的行为了，眼睛累了自然想睡觉。先不论平时长时间近距离读书伤害眼睛，还要为了作业，为了复习考试就不睡觉，不损伤眼睛，不伤害身体才奇怪。
我以前读书学习成绩算挺不错的，学习效率也高，但面对七八门功课的作业要做到十一二点也是常有的事。加上现在也不是说考个好大学就必然出人头地的年代，我以后肯定不会鼓励我儿子做学霸的，宁愿他多运动，多睡觉，打好身体基础。
再说，我始终认为最好的教育是学徒式教育。就是说当你知道想做什么要做什么，再针对性地边学边做，这样学以致用才是正路。而不是，我们为了考试学习七八九门功课，脱离实际，也不知道以后用不用的上，在该玩该睡觉的年纪浪费过多的脑力精力。再说，学校职能更重要的是培养道德素质和持续学习的能力。这些才是一个人在未来复杂多变的世界立足的根本。单纯的知识在现代网络发达的年代太廉价了。
第二，手机，平板，电脑这些东西太诱惑人了，游戏，短视频，影视动画这些日益丰富的内容让大人和小孩都欲罢不能。“五色令人目盲”啊。这只能靠自己注意和家长的约束，不然一个人真的是可以从早到晚对着手机、平板、电视停不下来的。
对眼睛好的食物有枸杞、胡萝卜、桑椹、蓝莓、葡萄、黑芝麻、黑豆、黑米等等。对中医有所了解的就知道其实这些都是中医补肝肾阴虚的药食同源食物。证明眼睛和肝肾关系密切，眼睛差，肝肾就是虚了。肝肾的重要性不用多说，连古人都早知道它们是一个人精气神的根本。
插画：多看绿色
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