杜聪自控力学习第十六天

一、早睡早起

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二、日程安排、三只青蛙工作法

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三、晨间日记

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四、早起跑步锻炼

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五、学习课件及思维导图

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六、简书作业完成

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七、阅读写作

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八、冥想

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九、复盘总结

时间管理(第16天睡前复盘）

理性目标：

体验目标：第一次清晰的制定年度工作计划，感觉自己的思维有了质的提升

客观：过去一天里，对你来说有哪些重要的启发或活动？

无

这一天当中，有哪些事情的发生让你产生了挫败感？

  一位怀孕员工生病住院，让原本合理的排班表全部被打乱。

诠释：回顾了这一天后，你会如何总结过去这一天来你的收获呢？

好像快重新收获爱情了

回顾了这一天后，你会如何面对你过去一天来的挫折呢？                                        一切都是最好的安排

决定：这一天的经验和学习内容如何影响你明天的计划？

唯有坚持，自律成就梦想