我在想你 而你不知道

为什么最近我的情绪如此低落？不想说话，不想动，只想安安静静的待着。朋友说我有心事，可我自己都不知道我的心事是啥。我在想什么呢？思念谁吗？还是有什么可遇不可求而我却不甘心？我不知道该怎样排解我的情绪，心里真的好闷，我该怎么办呢？