小寒养生
小寒是一年节气当中最冷的节气之一，这个时候起居上一定要注意保暖。
尤其是肩颈部，脚部一定要加倍注意保暖。
饮食上可以多吃牛羊肉，芝麻核桃，葡萄干等。
运动宜在日出以后。运动项目可以选择散步，慢跑，跳绳，踢毽子等等。
本文标题：2024-01-06
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