2019已经过去了一半，回望2019年上半年发生的大大小小事情，流行词汇竟是被“丧”， “佛系”，“焦虑”占据着，
焦虑好像已经成了时代病。
这张最近在网上热传的焦虑等级表，据说90%以上的人至少中了5条。
对照这张表，你的焦虑等级到几级了呢？
你有多少次感到压力山大？有多少次失眠到凌晨？多少次刷朋友圈越刷越烦躁？ ……
我曾看过一个短片，片中把焦点对准了女性，里面采访了几个不同年龄女性的感情、婚姻状况。
其实短片只有5分钟，也许会刺痛正在焦虑的你。
她34岁，白领，职场妈妈。她说：经常觉得特别心疼。心疼自己。
每次加班回家，身体已经很累了，回到家还要照顾孩子，丈夫坐在一边“专心致志”地打游戏。
她30岁，全职太太，经济不独立。生日当天跟老公说：我想买一个LV。
老公满嘴嘲讽的语气：你背着LV上街买菜接小孩，人家会认为是真的吗？
随后，画面转接到一个礼堂，主持人走上台前，向在场的女性问出了同一个问题：
随后主持人接着问场下的观众3个问题：
最近一年中，曾经对婚姻失望的，请起立！
最近一个月中，有辞职冲动的，请起立！
最近五天里，每天刷微信朋友圈超过5次的，请起立！
每个问题问完，都有人陆续站起，三个问题结束后，所有的观众都站了起来。
“这就是生活的真相，焦虑面前，人人平等。”
你不必羡慕别人，也无须妄自菲薄。每个人都有属于自己的焦虑。
焦虑往往会在不经意闯入我们的生活当中，有可能是一班挤不上去的公交，有可能是工作上一次很困难的决定，也有可能是岌岌可危的婚姻关系。
焦虑，是我们常常太过在意外面的反应，而没有办法诚实地面对我们自己。
女人，职员，妻子，老板，妈妈，甲方，女儿，乙方……我们有太多的角色要扮演，太拥挤了，拥挤到我们失去了自我。
总是努力活成各种角色，总是努力活成别人眼里的模样，可事实往往是，无论怎么努力，就是活不成那个样子，然后焦虑感爆棚。
我们焦虑，我们找不到出口，我们该怎么办？
对于焦虑，我有一个很简单的标准，就是如果不喜欢的事情，我们可以说不。
该哭的时候我们要哭，该笑的时候我们要笑。只有充分而真实地体会过喜悦与悲伤，我们才有资格说，人生是值得活的。
总是想活成别人的样子，总是不能做真正的自己
特别喜欢的一段话：
红灯停止绿灯走，这是我们都要听从的，因为只有这样，我们才能安全顺利地在马路上通行。
但我们的内心不是马路，在我们内心通行的，只有我们自己。我 们该为自己建立内心的交通规则，我们要认得出我们的红灯与绿灯。
成年人最不该的是戒掉情绪，最不该委屈的是自己。
人生，只有一次，别再委屈自己，活在别人的眼光里和世界的定义里。
余生很贵，每个人都是原创，千万别让自己活成盗版。
这个世界，从来不缺少按部就班生活的人，而特立独行的你，对你很重要。
你，是你世界的全部。
你，是这个世界唯一的你。
---说在最后---
婚姻爱情中，感情不是最大的保障，自我才是最后的退路，每个女人都应学会给自己“留一手”。
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让老师告诉你，怎样才能在两性关系中守住自我！
*注：本文部分图片来自于网络。
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*来源： 一 一老师，三亲教育体系创建者、创新心灵教育实践者，国家高级家庭教育导师、心理咨询导师，帮助众多妈妈度过生完孩子那艰苦的几年，陪伴共同成长，我们的宏愿：让每个家庭笑起来。
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