生活中,总是有一些问题,隔一段时间就会出现一次;也有一些问题,长期困扰着我们,努力过,但依然解决不了,无奈之下只能选择“忍”。
想破局,得先识局
每个人的生活中,都有一些无解的问题。
比如女朋友老是抱怨男朋友,说你总是不陪我,我们分手吧,然后男朋友马上承诺说我一定会多陪你的。于是他在接下来的时间里有所改变,陪她逛街看电影见闺蜜,可没过多久,男朋友一忙就又恢复了原来的状态。于是女朋友又想到,你总是不陪我,是不是不爱我?我们分手吧。
又比如,每天都说“今晚要早睡”,“早起读英文”“早起做健康早餐”……然而晚上刷微信又刷到快1点,第二天照常晚起,回到公司一上午处于神游状态,工作效率低,活太多干不完,于是加班,继续晚睡。
再比如,喊了一万年的减肥……
你陷入了轮回之中,没有办法摆脱它:
不陪---分手---陪---和好---不陪
晚睡---起床累---干活效率低---事情干不完---晚睡
这就是所谓的局。一旦落入来回重复的局,焦虑、迷茫、浮躁也就随之而来。
找到你很想改变却改变无效的事情,通过时间脉络的梳理,找出它是如何轮回的,那就是你的局。
第一序、第二序改变
要想破局,就得改变。
第一种改变,是状态的改变,也叫做第一序改变。
第二种改变,是模式的改变,也叫做第二序改变。这是破局的关键。
状态?模式?
借用男女朋友的轮回“不陪---分手---陪---和好---不陪”来说明:
“陪”是状态,把看电影,换成逛街、吃大餐等等,就是改变了陪的状态,并没有改变“陪”这件事,所以仅仅被陪的一方感到舒服,但并不长久,因为这是一方对另一方的付出。
模式的改变,相当于把轮回从某个地方切断,建立新的轮回。比如,把“陪”换成“一起玩儿”,让两个人相处的时光,变得更有趣,让两个人在玩儿中,更加了解对方,感情升温。
原来的轮回变成:“不陪---分手---一起玩儿---开心---还想一起玩儿”。
最终,形成新的轮回“一起玩儿---开心---感情变浓---一起玩”。
只改变状态,轮回还是保持不变,或者是缓慢改变;
只有打破一个系统的内在结构,才能真正的打破这个轮回。
在每个人自己的局里,找不到标准答案。
破局能力=系统思考的能力
局,就是一个轮回,一个系统的循环。
有些时候,局是特别清晰简单的,比如晚睡的局,为什么很多人还是深陷其中?
因为这些局都有一个特点:短期感受和长期收益是相悖的。
短期来看:工作到很晚,成了努力的安慰剂;忙给自己带来了充实感,短期感受很好。
长期来看:晚睡导致精神状态和身体状态越来越差,忙导致没有时间去思考更长远的事情,长期收益很低。
在这些循环里,可见马太效应的影子:差的,会越来越差。
相反,如果能破坏负循环,建立积极的正循环,好的,会越来越好。
比如:早睡---精神好---效率高---事情早干完---早睡
善用第二序改变,切掉负循环这条自毁线路,重新搭建正循环,形成让自己变得更优秀的循环,然后每天重复,每天强化,最终实现跃迁。
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