0-3岁的孩子，可以用孩子生病的频次来衡量其体质的强弱；

一年生1-3次病，只需要吃点药就能好的，说明孩子体质还不错，只要注意喂养得当，生活规律就行；

一年生病3-6次的，经常要打针吃药，说明孩子体质偏弱了，不仅要注意喂养，睡眠，还要注意孩子保健及用药合理科学；

一年生病8次以上，基本每个月都要吃药打针，甚至要采用各种打点滴，雾化，住院等综合治疗手段才能痊愈的孩子，这种孩子的体质就很差了，需要家长高度关注以下几个方面：

1、合理喂养：0-3岁孩子生病，多数是大人的过度喂养和乱吃乱喝导致。宝宝从生下来开始，他的食量就是有限度的，消化功能还不完善，大人老怕饿着孩子，过度喂养，加重了孩子肠胃负担，反而造成孩子因积食生病；所以不建议追着喂孩子，也不建议买一堆甜食或肉类给孩子，不限制进食量，更不建议给孩子吃太多保健品，如果吸收不了反而起反作用。

2、合理增减衣物：孩子活动量大，只需比大人多穿半件衣服就行，穿太多，孩子活动时出汗多，脱衣服容易受寒，老穿着汗湿的衣服容易湿气上身，都会导致孩子生病；建议时常摸摸孩子后颈部，以温热无汗为合适的标准。

3、合理安排睡眠：小孩子禁止熬夜，这样会影响孩子的生长发育。晚上10：00前上床睡，最好大人陪着，中午适当午休。临睡前一小时内不要给孩子吃东西，也不要做太兴奋的事情，以免影响睡眠。

4、保健调理：体质差的孩子，尽量少吃药打针，避免过度用药影响孩子的肝肾功能，体质弱的可用中医保健调理，比如到正规机构做小儿推拿按摩，艾灸等来改善孩子体质，但需要坚持至少1-3个月，严重的要6-12个月才能看到体质明显的改善；妈妈们也可以学些简单的手法给孩子捏捏脊，揉揉腹给孩子做做日常保健，但体质差的孩子还是建议找专业人士调理。

5、日常多观察孩子的吃喝拉撒，比如爱不爱喝水，爱喝热还是凉的；出汗多少，什么时间爱出汗；晚上睡觉爱翻身吗，做梦吗半夜会醒吗，一天几次大小便，小便颜色黄吗，大便成形吗等等，以便提供给专业人士做参考。