脸部脂肪很难通过运动消除，而按摩就是最好的瘦脸方法，按照中医理论按摩脸部穴位，解决经络不畅问题，对塑造瓜子脸很有帮助。
文 I 莫雨平（北京中医药大学中医针灸学博士）
脸颊上循行着四条经络，分别是大肠经、小肠经、胃经、胆经。一旦经络瘀堵不畅，就会导致脸部浮肿。平时稍微一吃多，脂肪就会堆积在下巴上，脸部的线条就没了。同时，脸部的咬肌过于发达，也是造成大饼脸的原因。
脸部脂肪很难通过运动消除，而按摩就是最好的瘦脸方法，按照中医理论按摩脸部穴位，解决经络不畅问题，对塑造瓜子脸很有帮助。
目标人群：脸部肥胖者以及全身肥胖脸部尤甚者；
作用：消除脸部水肿，减少脂肪囤积，美化脸部线条；
按摩目的：打造瓜子脸
建议时间：9分钟
按摩步骤：
STEP 1：按摩面部
双手指尖在两颊自下而上按摩打转，不断用手掌的温度温暖面部。中指触及太阳穴时，按压10秒松开，再恢复起始动作，反复5 次。
STEP 2：揉颊车穴至下关穴
双手的食指和中指并行，从颊车穴打圈推揉至下关穴，反复按摩2 分钟，使酸胀感慢慢渗透。
STEP 3：点揉地仓穴
双手食指指腹分别按于两侧地仓穴上，呼气时按揉约5秒，力度逐渐加大，吸气时松离。反复按摩30次，至出现酸胀感为宜。
STEPS 4：按揉迎香穴，颧髎穴
食指点按迎香穴10秒，食指沿鼻翼轻推至鼻梁顶端稍作停顿，再轻轻滑至颧髎穴点按10秒，按摩的轨迹构成两个直角三角形，反复按摩10次，使两个三角区的酸胀感向整个面部放射。
按摩TIPS：
上述按摩动作，两天做一次为宜。按摩时。不应仅拉扯皮肤，还应同时带动皮下组织。
洗脸时，用温水、冷水交替洗脸，以促进面部血液循环及新陈代谢。
涂抹护肤品时轻拍脸及向上提拉有助于瘦脸，也可以促进乳液吸收。
食物加分
多吃具有消肿利湿功效的蔬果，如冬瓜、薏仁等。玉米须煎水代茶饮也有助于排出体内多余水分。
拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，不要吃太难咬的食物，它们只会导致你的面部肌肉更加健硕。
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