做志愿者

想做志愿者已经很久了，但是一直不敢踏出行动，如今有机会去做志愿者，当然要去尝试。

实际上做志愿者也没有什么特别的感受，只不过之前并没做过，所以觉得比较让人心生幻想。

但是在做了之后我们就会发现，实际上志愿者不仅仅是一个概念，更是一份爱心与责任。

最关键的是，我们通过自己的行为能够帮助别人那份成就感，确实是做平常事所体会不到的。

哲学家柏拉图说过，感性是马车，那么我们需要让我们的理性做一个好的车夫，不要让这辆马车失控就好，真正的自我掌控不是变得非常理性，而是能够很好的平衡自己的感性和理性。

很多时候我们都会因为各种事情而触发自己的情绪开关：有的时候是因为对方的唠叨，有的时候是因为对方的指手画脚，有的时候是因为对方的评判。有时是因为具体的事情有的时候是在类似的情况或者是特定的某些人。

其实这些都跟我们的自动化反应模式有关，也就是我们在某种情境下。会自动化的做出某些反应，有可能是行动上的，有可能是情绪上的还有可能，是想法上的就好像一个上了发条的闹钟到点就会响一样，这种反应模式导致我们一如何如何就如何，如何来不及过脑子去想我应该怎么做，所以会感觉多少有些失控，在心理学上有个专业名词叫自动巡航。

与其一次次责备自己怎么这么不自律，不如去充分了解自己都有哪些自动巡航。自动巡航可以理解成我们常说的习惯。我们做事情的方式好像是被设定好了程序，很难按照自己的意愿去调整，这就形成了一个人比较有规律的处事风格或者个性特点。

当我们出生的时候，内心就有着一个名叫自我的小种子，一开始这个小种子并不确定自己是什么，但是在接下来和妈妈互动的过程中，这个小种子开始从妈妈对自己的回应中感受自己是不是重要的，自己到底够不够好，爸爸妈妈是不是爱自己周围的环境是不是安全的，在每一次跟身边的人，跟外部世界互动的过程中，这个小种子不断的形成自己的答案，也在不断的修正自己的认识。

我们要更好地掌控自我，就要能够发现生活中那些对我们不利的自动巡航，对自己的巡航启动按钮，保持敏感，更早地觉察出一些小信号，让自己停下来。

对自己人生有掌控力的人，最大的共同点莫过于他们有明确的人生目标和方向，并且能持续的朝向自己的目标去努力，这个过程中即使会有阻碍和挫折，他们也能够管理好自己的情绪，保持良好的心理状态，做好该做的事情，实现自己的价值。

情绪就像是我们的体温计，总是实时的提醒我们是不是该照顾一下自己了。只是我们常常会忽略它，非要等到他很强烈的时候才意识到。