2023年11月已经是最的一天。这个月将收集一年的清欢，交给冬天的浪漫。天气骤冷，气温下降，一下子步入冬天。一切都进入静默状态。人容易精力下降、情绪低落、暴食、睡眠过长等等。我喜欢夏天，但也逃不开冬天。冬天有冬天的记忆和美好，积蓄着春天的希望和启航。
回顾这个月，虽然短暂却很难熬。习性不改禀性难移。一如既往对抗老师，折腾出圈，洋相百出，自己都有些尴尬和无趣。一切外在的相都是内心的里化。痛定思痛，总结如下几点：
一是心念需要转化。
常言道：：“一念天堂，一念地狱。”心念决定命运，人的祸福其实都在一念之间。转变自己的心念，就是转运，是在改变自己的一生。过去无法改变，未来无法确定，做好当下的事，就是一个好念。老师经常说：定力的功夫，静心的好处，其实也是练就安驻当下的心，把心和身拉回在此时此刻，便是心念的力量。心安即归处，心念积极向上的人，相貌自会光彩动人，因为相由心生，面相就是内心的模样。很多时候，心念的转变，可以影响我们当下境遇的好坏。
二是认知需要提升。
知之愈明，则行之愈笃。过去自己偏执地认为：读书就能提升认知，一直在头脑里思考，没有落地践行，自从加入“自在花开”后，有了陈老师的提携和点拨，才慢慢明理在生活中践行，人的一生是个逐渐觉醒的过程，所谓的觉醒，就是打破原有认知，消除固有偏见，然后发现人生真相，通晓光明大道。
老师也经常讲：走不出自己的执念,到哪儿都是囚徒。这个执念也缘于自己的认知。井蛙不可语海，夏虫不可语冰。说的是：不要跟井底的青蛙谈论大海，因为它的认知只有井底那么大，大海对于它来说是认知盲区。不要跟夏虫去谈论冰雪，因为夏虫没有经历过冰雪，冰雪对于它来说是认知盲区。其实，一切的问题，都是认知局限。
所以，2024年给自己许个愿，继续跟随身心空间，跟紧“自在花开”的各种活动，把自己的思维认知提高一些，视野开阔一些，多挖掘事物的底层逻辑，不能停留在事物表相，向本质真相靠近。
幸运遇见陈老师和各位疗愈师。他们的思想格局让我钦佩。常言道：你和什么样的人在一起，就预示着你可能会成为什么样的人。所以，多和有思想，认知水平高的人交流，他们的气质和胸襟，思考问题的方式，这些都会让你很受用。
三是多感悟“个案”的深刻。
陈老师的个案，干脆利落，不拖泥带水。初次接触个案，有些恐惧，听得多了，也就放下了。而且从别人的生命故事中，能感悟到自己的人生。每个个案就像一面镜子，非常清澈、深刻、打动人心。深深地体会到，个案不是学知识，而是学技能，学习解决问题。也许，我们一直忙着攀登外在的山峰，却忘记了如何回归内在的山谷。喧嚣的生活让我们遗失了太多寂静，那片清凉地、安详的草原、无边的原野，正是心的宁静，所以每次听完个案，我心即安。个案带给我的是：让炽热的烦恼止息，让内心的空间打开，融进无边寂静。认识自己，整合力量，走向属于我的内在山谷。
大体粗略总结以上几点吧，眼看2023年即将翻篇，过往清零，大步向前。很喜欢稻盛和夫的一句话：成年人的生活，处处是难关，最可怕的不是失败，而是深陷情绪的淤泥中，无法迅速复原。把生活中的那些纷争、挫折、甚至灾难，看成一个消业的过程。“业”消了，人还在，就值得庆贺，值得往前看。拥有一个正面的心态，才会有一个幸福的人生。
2024年，愿我们心怀正念，认真地度过每一天。少一些感性的烦恼，多一些新的行动，相信自己的能力，可以随着努力不断地增长。相信“心”，可以把带自己带去更大的天地。
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