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成年人如何用刻意练习快速练出一手好字?

成年人如何用刻意练习快速练出一手好字?

作者: 武晓明 | 来源:发表于2017-03-14 09:36 被阅读1087次

我的败家书法学习

工作之后,写的字歪歪扭扭,自己总觉得不自信。于是我花了很多时间金钱去学习书法,买了各种各样的字帖,网上下载的各种教程,文房四宝,魔术练字板,水写布,淘宝能买到的几乎都买了,还在网上下载的各种书法教程和视频,甚至参加了《XX天快速写出一笔好字》各种微课。
然而我总是东学一下,西学一下,都是浅尝辄止,没有坚持下去,自然也没什么进展。
所以我非常困惑,究竟该如何做才能真正写出一笔好字?
2017年1月1日那一天, 我决心今年一定要做成几件自己喜欢的事,坚持每天练习写字就是其中一个梦想。
那天起一直坚持到今天,我已经持续进行了73天。虽然每天练习时间不长,但是得益于我同时进行的阅读和写作练习,让我能够从刻意练习的理念来思考书法学习,现在将这些想法写下来和大家分享。

信息时代为什么要练习书法?

现在人们已经很少使用纸和笔进行记录,大都用手机,电脑以及智能设备进行信息的交流。
写出一笔好字,一是可以增加自己的竞争力,二是能够更好地欣赏中国传统文化,提升自己的修养,三是通过家里营造一种传统文化的氛围,提升孩子对书法的浓厚兴趣,提升孩子考试中的竞争力。

刻意练习的原则

艾利克森在《刻意练习》一书中提出了刻意练习的思想,这种最强大最科学的学习方法要求有明确的目标,及时的反馈,保持专注,跳出舒适区挑战一定难度。
刻意练习的本质,是提升我们心理表征,即在大脑中形成处理问题时的固化的思维组块。
刻意练习过程中,三个前提是必不可少的:

  • 优秀的导师
  • 正确的方法
  • 持续大量的练习

书法学习中的刻意练习

从刻意练习的本质中我们领会到,掌握书法的过程就是将书法写作的动作固化在我们的大脑中,写每一个字的时候能够下意识地写出来。
但是由于我们这么多年来写字行为,已经形成了错误的固化动作,所以学习书法时,

  • 必须要先将错误的动作不断改正,直到形成正确的动作
  • 然后再将这个动作固化,通过大量练习固化
    在改正错误动作的环节,需要有正确的方法和优秀的导师两大有效支持。
  • 什么是正确的书法学习方法?首先应该从楷书入手,掌握每一个字的间架结构规律,这方面欧阳询的楷书最具代表性。
  • 从哪里找优秀的导师?优秀老师的含义并不是要求老师有很多名誉,很高的水平,而是要求他的教学水平很高,能有效帮助学生提升水平。

我的书法学习中的刻意练习

个人而言,通过大量的学习比较,我最终使用南开大学书法研究生导师田蕴章老师的《每日一题每日一字》的视频,一边看视频,一边用同款纸质书对照练习,每天只练一个字。
欧阳询是欧,颜,柳,赵四大书法家之一,欧阳询的楷书是中国楷书书法的顶峰,最具规范性,最适合初学者练习。
田老师出自书法世家,是当代欧楷书法高手,同时也是书法老师,讲解示范详细清晰。
这里要分享一个书法app《墨趣》,里面有各种书法视频,也包括了我提到的《每日一字,每日一题》视频。这让我更容易找到视频,随时随地学习,从而更容易坚持下去。
所以,在我的策略中,既有优秀的导师,又有正确科学的方法,还有助于长期坚持的APP,我想这就是我不再像以往那样中途放弃,而是能坚持下来的重要原因。

快速练出一手好字的几个策略

  • 明确自己的目标是固化思维组块,在练习中刻意地改正错误行为,并且固化正确的行为。
  • 必须重视三项保障:优秀的导师,正确的方法和持续大量的练习。这能保障你在正确路上走得更远。
  • 建立及时反馈和激励机制,例如加入学习共同体,将书写内容分享出来让大家评论。因为获得成就感是激励我们努力的最大动力。
  • 要离开舒适区,保持练习始终有一定难度,它会让你保持专注,提升形成思维组块的效率。

总结

学习书法是一个终生有益的事,能够提升我们的竞争力,所以学习书法是一项长期投资,值得去做。
希望你也能通过刻意练习学习方法,练出一笔好字,让自己变得更有价值。

上个 2018的练习日课

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