随想3.14-21

代餐辟谷时，感受到食物的欲望，并不是身体的需求，习惯和爱上的那些食物，你会把那些美食的图片都想象一遍，当你在控制欲望的时候，是需要毅力的。人类最大的欲望就是美食了，每一顿都会思索吃什么，满足那欲望，食物也是人类所需，所以戒烟并不容易……

如果你有恐惧的事情，最好的办法就是去穿越它，好多人会恐惧不吃饭就会死掉，那你可以试试辟谷一周，辟谷可以穿越不吃饭的恐惧。

很多人能承受的了手术刀，也无法坚持手臂抬举起来的锻炼，不相信，请把手臂抬举11分钟试试，它可以让你的淋巴排毒。

辟谷的体验：我们本可以不用那么多食物，宇宙给了我们如此丰盛的蔬菜，水果，还有那么多的美好体验，世界如此美好。

活着是为了服务与提升他人，这个世界本来就是互相帮助的，帮助他人实际上是提升你自己。任何一个岗位的价值都不可小觑，你的积极向上的正能量与微笑都足以去改变你所遇见的伙伴。