鼓励咨询成长小组课后心得

在接触正面管教后没多久，雨奇就建议我上咨询鼓励成长小组，对本课程一无所知 的我毅然决然的报了名，在等待和期待中，迎来了两天的课程。

课程从一张老照片开始，寻找老照片的过程，让封存已久的回忆，像过电影一样在 脑海里一一浮现。

照片中的那个我是什么时候？那时候的我是什么样子的？那时候 发生了什么，我又是如何面对和处理的？为什么我从小就是个懂事的、内向的、自 卑不爱说话和表达的孩子，直到现在也是？

带着这一系列的回忆和问题，在老师的 带领下，开始了鼓励咨询的活动，在一次次的活动中明白，童年所经历的让自己沮 丧、失望、恐惧、逃避的事情，在我们成长过程中留下了深刻的回忆，也许我们以 为这仅仅只是个回忆，但这些回忆在成长过程中却潜移默化的影响和控制着慢慢长 大的我们，即便是到现在，有时还是难以逃脱这种影响，因为这就是我们的内在小 孩，她一直跟我们在一起，只是以前不知道她的存在。鼓励咨询就是让我从不知道 到知道，从看不见到看见自己内在小孩的一个过程，慢慢的去察觉，最重要的是去 接纳，不带任何评判，因为这是属于自己的一部分。

鼓励咨询成长小组课后心得

        在“感受爱”的这个活动中，我明白了，为什么我很在乎很爱的人却感受不到我的关心和爱，而他对我的爱我也同样感受不到。这就是我们从小表达爱和接受爱的方式不同，所以，我们并没有谁对或者谁错，我们只需要觉察到这一点，然后接纳它，我可以告诉自己“这只是我小时候决定的一个模式，如果我喜欢，我可以改变它”，我可以慢慢的去感受在乎我的人向我表达爱的方式；我可以通过沟通来了解伴侣接受爱的方式，然后试着去做；当我感觉自己没有被爱被尊重时，我可以勇敢的去跟对方聊聊我的感受……

还有“看看你的行为圈”“设定目标”等活动，不仅仅是让我们看到自己处理问题的固有模式，更多的是让我们学会一种鼓励自己的行之有效的方法，无论是在生活上还是工作中，都非常受用。

在学习正面管教时，有学到德雷克斯的一句话：孩子需要鼓励就像植物需要水！何止是孩子，对于我们每一个人来说，无论是得到别人的鼓励还是鼓励自己都会是让我们拥有勇气，拥有自信的一个非常重要的途径。

最后，特别喜欢课堂中《寻找勇气的内在旅程》这首诗里面的一句话：

拥有勇气，一个人可以做任何事情。

重要的是努力、行动、尝试、做！

没有冒险，没有收获。

害怕犯错会阻止我们的行动。

勇气让我们前行，而接受错误是人生的一部分。

每一个人都拥有勇气，我们越了解并接受我们是谁，就越有勇气。

鼓励咨询成长小组课后心得