2017年8月23日 22:47:12
囚徒健身
- 完成举腿2组 每组16个。
- 完成墙壁俯卧撑2组，每组33个。
额外增加举腿2组，每组16个
日记
日记完成，小确幸：给延敏姐家孩子参赛投了一票，晚上21点了还收获到了她的感谢。
总结
俯卧撑从直臂的那种模式转成八字的这种模式，因为胳膊的关节总是咔吧，咔吧的响声。第二组的墙壁俯卧撑重新使用了直臂的那种模式，还算可以，完全可以坚持下来，就是手肘的位置有些不得劲，可以练到手臂外部的肌肉，偶尔插换着做做，也挺不错的。
2017年8月23日 22:47:12
额外增加举腿2组，每组16个
日记完成，小确幸：给延敏姐家孩子参赛投了一票，晚上21点了还收获到了她的感谢。
俯卧撑从直臂的那种模式转成八字的这种模式，因为胳膊的关节总是咔吧，咔吧的响声。第二组的墙壁俯卧撑重新使用了直臂的那种模式，还算可以，完全可以坚持下来，就是手肘的位置有些不得劲，可以练到手臂外部的肌肉，偶尔插换着做做，也挺不错的。
本文标题：囚徒健身|日记养成计划第035天
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