体验是最高的权威

在我们的世界里充斥着各种不经体验而直接给出评价或答案的声音，罗杰xi

1.如果我以一种带着面具的方式与他人相处，维持一种与内心体验不同的表面东西。于人于己毫无帮助。

2.当我以接纳的心态聆听自己时，当我能够成为我自己时， 我会感觉自己会更有效力。换句话说，我只要接受自己的真实存在，我就能够有所变化，就能够超越I

敞开心扉，创造安全的氛围，使他人与我可以分享他们的感受。

如果我们每个人都愿意做真实的自己，与这个愿望的程度相等，他会发现不仅仅是他自己在变，而且与他有关系的人也会发生变化。

能不能给我们的人生带来意义及价值？这些疑问其实没有任何一个理论，我们唯有体验之后才知道它会给我们生命怎样的意义。