前几天在出差 然后也是猛的跑步造成的肌肉酸痛无法正常走路
今天终于恢复了,继续
第一天的跑1公里➕间歇跑4公里
第二天的跑2公里➕间歇跑3公里
休息三天后
今天跑5公里
如果每天能有这样一点点的进步,感觉真的很好
加油,早点睡,明天要早起,迎接更好的自己

前几天在出差 然后也是猛的跑步造成的肌肉酸痛无法正常走路
今天终于恢复了,继续
第一天的跑1公里➕间歇跑4公里
第二天的跑2公里➕间歇跑3公里
休息三天后
今天跑5公里
如果每天能有这样一点点的进步,感觉真的很好
加油,早点睡,明天要早起,迎接更好的自己
本文标题:每天进步一点点
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