2018年一月整体回顾

〇、前言

（写在前面的话：原本这篇文章，并不满意，但决定不再修改了，一是它基本上呈现了目前的样子，二是也呈现了我目前的一些认知和心态。希望给季度或者半年后做回顾的自己一些新的启发和反思。）

基本上一月份在年目标还想的不是那么透彻的时候已经悄悄走到了尾声了。因为没有跟着老师的进度，17年12月底自己补课跟着永澄老师年目标的课程跌跌撞撞的大致完成了年目标的思考，对2018年有了一个全新的认识。

在我还没有准备好的时候，一月已经过完了，其实做月目标和周计划对我还是很有难度的，毕竟从来没有发生过能持续做日计划超过30天的情况。

一月过完感觉是从模糊到渐进明晰，是刚刚要启动的状态。

一、一月的整体回顾

1、生命之花

M1生命之花.png

2、统计明细

一月没有做成清楚明晰的月目标，不过也给自己定了几个目标，早起的习惯养成、健身、反思，如果还有时间就抄写成长模型。其中反思、做日计划、早起是我重点关注的三项。

• 早起15天
• 反思11篇+反思总结1篇
• 健身7次
• 抄写成长模型12份
• 工作日志8篇
• 27天日计划

如果要给自己的1月份打分，我打7分，所有扣掉的分数是因为我对月目标和周计划(回顾)的重要性的理解还不够深刻。虽然一月并没有做什么傲人的成绩，但自己还是满意的。具体分析如下。

3、月目标详细分析

早起

从医生要求需要调整作息习惯开始，已经没有再早起了，而早起对我来说从来都不是那么愉快和容易的，即便我能在早上5:20准时来上永澄老师的课，其他时间我仍是不太能早起的。

这个月早起只有15天，而且标准还是6:00之前才算，目前可以5:00起来了。起的次数和时间对我的心情没有特别的影响，因为我知道我早起的目的和意义。早起是在经过了年目标的思考之后，然后用我以为的系统思考(目前我不能确定自己具备这样的能力，但努力往这个方向去思考问题)的方式得出的结论，是必须要做的事情。我明确了早起对我的意义，也在早起和自己身体的状况之间努力寻找平衡点，这个对我已经足够了。剩下的就只要交给时间就好了。

反思

反思一直都知道很重要，但是没有认真把这件事放到日程中来。利用早起的时间来反思自己的行为，将永澄老师关于反思的文章改成模板，根据模板来帮助自己进行深度反思，这样我只要关注问题本身即可。

反思只有12篇，而且也并不完整都不好意思拿出来给大家看，即便是这样我仍然比较满意。因为我看到金矿就在那里了。还有什么比你能看到面前的金矿更开心的呢？以前都是熟视无睹啊……

从这几篇反思中，我发现了自己很多行为模式有问题，调整了自己两个底层的情绪的触发器，修正了一些明显有问题的认知。优化了2个行为模式，要知道每天能利用的时间就这么一点点，获得了这些实在太开心了。我要做的就是持续下去优化修正的行为模式，然后做刻意练习就好。

身体

身体年底开始频繁报警，开始调整，在医生的调理下，比之前有所好转，开始健身运动，也在不断尝试找到“更多时间”和“必须的休息”之间找到平衡点。

找到好的医生这个决定不仅帮助我自己的身体在改善，孩子的健康也在改善。优秀的人都有优秀的套路，思维方式的不同还可以影响健康，不同的思维方式、不同的决策原则决定不同的行为，而有些行为影响身体健康。系统思维很奇妙，它悄悄的影响着生活中方方面面的事情。

做日计划

很惭愧跟了永澄老师一年时间，还没有把日计划做好，跟着老师就能做几天，活动结束了就不做了。谁让永澄老师不讲掌控每一天了呢？“他不讲我就不会做”，这个就是一种自我限定吧，为什么老师不讲这个课就做不了呢？我决定好好问问自己，为什么做不了“日计划”，而且老师真的没讲吗？

当开始真正面对问题的时候，发现我原来的标准只是完成老师的任务，这不是“果上努力”是什么？当开始用黄金思维圈去尝试思考自己行为的目的，思考why以后，尤其是听了老师的「年目标理论精深版」的讲解后，重新思考自己为什么要做日计划，又为什么不能持续后，我不再为“做日计划”而“做计划”，我要学着掌控每一天。听过了「掌控每一天」这么久了，等现在才知道要掌控每一天啊，哎～～有些道理我以为我懂了，其实没懂；有些话我以为我听过了，其实没有听进去。学习的知识没有持续实践它永远停留在“一知半解”。

总体来说本月基本满意，因为通过反思我也发现了自己的学习模式和一些没有逻辑的行为模式，失之桑榆,得之东篱，很期待自己后续会有什么样的变化。当然修正行为模式不是一日之功，慢慢来，还有刻意练习在等着哦！

一月份完成了27天的日计划，还不赖（和原来的自己比，我可以感觉到做这件事的耗能减少了），继续努力。

休闲

说来也是蛮奇怪的，我也不是多么勤奋的人，以前喜欢看各种无营养的肥皂电视剧、八卦娱乐新闻，可是当越来越清楚自己的目的和动机，能越来越多的看到自己的行为以后，对这些娱乐和休闲的需求已在不知不觉中大幅减少。

如果说以前我是刻意让自己不去看娱乐电视，或者没有时间看，然后一段时间以后总希望能狂看好几天，那现在就是没有什么特别的期待，不是压抑着，而是根本不想看。

其他要说的

这一个月，我抽了一些时间看了看markeditor，又一惭愧的事情，去年做跃迁运营网站，用了markeditor编辑了数十万字的内容，但当时精力完全不够，没有花一点时间研究一下这个工具的使用，很多的功能都不会用啊，我也不知道我是怎么完成跃迁运营的整理工作的，好努力做无用功啊。（其实精力不够只是为让自己获得放松感而已，认知不到，随时掉入低水平勤奋的坑不自知，坑自己、坑队友）

用这个工具搭建了反思的工具书、工作日志的工具书、2018目标体系的工具书的框架，利用云端，完成办公室、家里的环境无缝对接。

本月另外一个意外收获就是：当我无意中打通“整理”和”系统”的关系后，我整理好了自己一次次变乱的办公区域的桌面。虽然没有全部完成，但我心里很有数，这样的桌面再不复乱了。永澄老师之前讲过一篇关于《装备控VS控装备》的文章，我也把它用到了整理桌面上。（这里的桌面是指真正的办公桌的桌面，之前永澄老师指导过的电脑桌面还是和当初刚整理后的相差无几。）

一月问题分析

一月虽然打了7分，但也是有很多问题的。为什么没有做月计划周计划周回顾？

现象：12月分的年目标没有做完，拖到了一月份，时间一日复一日的滚动，年计划没有想清楚，新的一年就来，月目标没有想清楚，周计划就要来了，周计划还没做好周回顾要来了，周回顾没做好，做月回顾的时间到了。

原因：面对周计划周总结月目标月回顾，我主动采取了降低标准，降低最低，比如，月计划只是让自己做到尝试早起，试着更了解自己的精力消耗与补给的平衡，去找专业的医生解决健康问题，然后就是要做反思。

我很清楚自己无法說早起就能每天早起，说反思就能每天反思，第一个月没有定什么指标。就一条让自己努力尝试早起、健身、写反思这三件事。

我发现写这个一月的月回顾时，才澄清了一月的目标。从月回顾里，我看到了有些事情有的人可以一步就完成，但有的人却需要一个月甚至几个月也未必能做到。除了提升认知，还需要不断积累技能组块，未来成长路漫漫，慢慢来持续做。

二月目标概要

• 持续反思
• 继续健身
• 做2月月计划和2月的周计划与周回顾，周计划至少要有一篇是和永澄老师模板一样规范的
• 学习20小时突击战并形成学习结果可以复用
• 践行20小时突击战，完成在行操作手册的基本编写
• 掌握trello是什么，以及怎么用，写篇学习成果出来
• 尝试学习搭建生态学习系统
• 补CEO落下的课程并完成作业