不当睡姿1:仰卧
小爱科技专家提醒,喜欢仰卧的孕妈妈要注意了,孕晚期不宜采取仰卧睡姿。因为随着胎儿的不断增大,仰卧睡时,增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,不仅会使下肢和外阴发生水肿或静曲张,还会 使下肢回流到心脏的血液量减少,导致心排血量迅速下降,血压随之降低,大脑缺血、缺氧。孕妇会感觉头晕、心 慌、恶心、憋气等症状,旦面色苍白、四肢无力、出冷汗等。如果出现上述症状,应马上采取左侧卧睡姿,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。
不当睡姿2:右侧卧
怀孕晚期,子宫不断增大,甚至占据了整个腹腔,子宫临近的组织器官受到挤压,子宫不同程度地向右旋转, 如果孕妇这时再采取右侧卧位,会加剧子宫向右侧的旋转,这样会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态 。系膜中的血管受到牵拉,影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,严重时,还会引起胎儿窒息、死亡。
不当睡姿3:趴卧
在所有睡姿中,对人体影响最大的就是趴着睡,因为那样会使腰椎更向前凸,并将背部肌肉往前拉扯,长期下来对身体总难免会有影响。孕妇挺着大肚子取趴卧姿势,会压着主动脉,会影响宝宝对氧气和血液的需要。
趴卧的坏处:可能会压迫胎儿
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