《镜子练习》 感觉和观察到的

《镜子练习》 感觉和观察到的

《镜子练习》第一天和第二天

今天是镜子练习第二轮第一天，我感觉和观察到第一轮镜子练习对我有帮助，让我知道了很多，启发了智慧，面对负面情绪认识有进步，但还没有到可以自由，幸福，畅快平和的阶段，还是时不时陷入负面的控制而不自知，过后才觉醒。还是和婆婆关系有点紧张，觉得自己有时陷入原生家庭的操控。还是没有将真实的自己的碎片还原集合，距离活出真实完整健康完美(人生而完美)的本真的自己还有很长的距离，还需要不断操练。让积极的情绪和想法内化成平常自己真实的行为模式。

        第二轮第一天，我感觉有点疲惫，气色不好，状态有点凌乱。对于自己想学的东西和想做的事不清晰，抓不到重点。对于家人情绪变化大，有必要进步和改进。

（第一轮  今天是我坚持做镜子练习的第1天，今天我要练习的主题是爱自己，我相信我坚持的每一步，都会让我更爱自己，都会带我活出全新的自己，今天我的感受是觉得自己还是漂亮的，但是很疲惫，不柔和，对人越来越苛刻，但我相信我心中还是有爱的，我要和身边的人好好相处，爱自己，爱他人.....）

        第二轮第二天，自己还是又陷入了负面情绪的控制，对婆婆态度不佳，容易受到自己母亲情绪话语和抱怨的影响，对人抱怨颇多，这样的关系不太健康，更对我自己不好。我应该有自己的判断，脱离开父母的控制，从身体到心灵，因为这是真实的我的人生，与他人无关。那是母亲的性格和特点，她的人生，不是我要过的生活，我要怎么过自己的人生，我说了算。 今天的镜子练习我还学到了自信的三个重点，很收益。

（第一轮：今天是我坚持做镜子练习的第2天，今天我要练习的主题是让镜子成为你的朋友 ，我相信我坚持的每一步，都会让我更爱自己，都会带我活出全新的自己，今天我的感受是放松人才会健康，紧绷身体总会受不了的，有一个好的生活习惯和作息，身体精神好了，心灵才会更松弛贴近自我....）

《镜子练习》 感觉和观察到的