别人就是别人，你就是你。
一切都是最好的安排。（房子、车、情感、成就）
要常对自己的内在说四句话：我爱你、对不起、请原谅、谢谢你！
你从一个负面事件中收获了正面意义，痛苦就会自然消失。
什么是危机中的关系？是关于：我得不到我想要的，无论挣扎的表面事件是什么，背后的底线是我感觉不到对方的爱、欣赏和接受。
对生命说是，并不是指懦弱地屈从或者逃避，而是当生命中发生任何事情和变化，在你的内心不去对抗，接纳它是一个事实，然后做你该做的事。
人来到地球上，就是为了经历、体验生命。
觉知：内在永恒宁静的真我，不作任何评价判断地观察着，身体、情绪和来去的念头。
允许自己，才会允许别人，给对方更大的允许空间，对方会培养更多的内在自律。
当你去看生命中没有一件事是安全的，你可能随时失去一切——一场地震或者海啸。生命中只有一件事你可以确信会发生在你身上——死亡。除此之外，一切都是暂时的，非永久性的。
爱要有一份去面对被拒绝的勇气。
悲观保护你免于失望；完美保护你免于被批评；控制不暴露脆弱，保护你不被嘲笑和感觉无能。
如果要让事情变得更好，先让自己变得更好，当你变得更好，你的生命就会变好。
静心改变的不仅仅是身体，还有你的能量，以及对生命的整个态度。
我们是限制自己的人：我们想要幸福、成功的人生，但为什么没有成功呢？是什么障碍我们去追求我们想要的呢？因为我们是什么样的人，都来自于我们的内在。我们的限制在内在，同样的情况，成功的人就成功了。，不成功的人还是没有成功。
存在让你来到这个世界上，说明你已经足够好，无需其他证明，因为你一出生便是独一无二的个体。拥抱你的内在小孩，对你的生命说是。
我们身体的能量是源源不断的，如果你觉得你能量不够或者累，那都是头脑制造的假相，不要相信它。
无论你当下有什么情绪，如愤怒、恐惧等，它都来自童年时的创伤，它不是当下产生的。
直觉是我们自然性的智慧，智力是我们后天学习的智慧。
我们的智慧不在头脑，而在于我们身体的每一个细胞。
你不必与众不同，你不必完美，你可以成为那个独一无二的自己。成为自己本来的样子，如实如是。
发生了什么事情不重要，重要的是这件事是否让你内心滋养。
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