产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。
依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有营养健康产品恢复和心理辅导恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡和心理的调节。这是每个新妈妈都必经过程，有一些新妈妈不是很注重产后修复这件事，单纯以为这是东方国家才有的习惯，那产后修复的重要性究竟是怎样的呢？文章来源：吉相国际日式徒手整形培训（m.jx2007.com）
产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。
女性生产之后心里、生理、身材都需要一段时间的恢复，而很多产妇只重视身材的恢复，往往忽略了生理以及心里的恢复，其实三者都很重要缺一不可。所以产后修复的重要性是不言而喻的，大家应该重视产后修复这个问题。
产后恢复主要有哪些内容
1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到最佳平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心肺调理、卵巢保养等。当女性生产后她们的气血会受损，导致不能正常的进行运动，因此直接影响人体的新陈代谢，并且女性产后身体也极其容易受到五邪的入侵，而使得女性经常会出现头疼、关节痛、腰痛等症状。
2、清瘀排毒：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除残乳等。其实在女性分娩的时候，会极其容易造成子宫易位，甚至是脱垂，而这种情况也往往容易出现在那些少运动或体质差的妈妈身上，因此那些子宫复位不良的妈妈，就特别容易引起一些妇科疾病。
3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、除妊娠纹等。事实上只有少部分产妇才可能会随着产后雌激素水平降低而重新恢复少女形态，而大多数女性都需要人为的进行恢复。
4、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。若想要改善的话，那就别仅指望通过人体自身来改变，而要通过康复训练以及产后专业骨盆修复。
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