接纳

上周在宿醉中导致一周末的身体不适，因而会感觉触碰不到内心，没有内心的平静感。
宿醉下，自己用一种述说的方式表达了内心的不平衡，最终以一种述说的方式暂时取得了安静。直到刚刚在《十分钟冥想》中作者以一种对比式的方式举了个例子，樊登老师在酒店房间中夜晚睡不着，因为暖风机加热的声音导致无法入睡。但是，这个声音其实跟白天飞机上的是一样的，那会大家都是呼呼入睡，那么这里的区别就是心态上的唯一差别——接纳。大家都知道飞机上是有发动机的轰鸣声，所以大家就很习惯地接受了这个现实，到了晚上的时候，大家就变成无法接受这个事情了，后来在尝试着想象这是在飞机的情境下之后，作者还是无法入睡。这是因为作者的内心还是希望能够安静下来，这样并不是接纳，接纳是在彻底地接受现实的情况下，不再去作其他的想法，就是——活着此刻。
接纳自己，接纳自己的优秀与不足，接纳自己的长处与短处，接纳自己的优势与劣势，接纳自己的一切一切。了解自己，接纳自己。没有什么多需要去焦虑的事情，去接纳，去分析，去处理，自信起来，奋斗，但行好事，莫问前程。