把坚持变成一种习惯

静坐下班的功夫，翻开简书，写下今天的日更文字。

突然觉得，把坚持做的事情，变成一种习惯，就不用觉得那是在“坚持”做的事情了。就像今天的日更，也不觉得这是我该坚持，才能去做的事情了，而是每天习惯性的要去写的事情了。

感触最大的事情，就是减肥这件事情。去年断断续续，也开始减肥，中间也停了一段时间，然后又开始。尽管最后没有到自己的目标体重，但也是彻底考验了一把自己。

昨晚，吃完家庭大聚餐。突然觉得，人生不该这样子，也是每天该做一些有意义且有趣的事情了。于是，晚上十点半的功夫，自己走进厨房，开始准备第一天的减脂餐。

内心突然就想挑战一下自己，究竟能不能战胜自己。当然，内心也坚信，自己也一定可以做到。设定了一个“三个月计划”，目标是达到目标体重。减脂，健康，还要瘦下来。

今天是第一天，没有去食堂吃，果断吃着自己做的减脂餐。味道还可以，突然觉得自己还可以在美食的道路上更加精进一些了。自己也做了一些功课，对于低脂低卡，当然还有卡路里的计算。减肥的关键，首先要有一个健康的体魄。不节食，不饿肚子，还要把肥肉减掉。

早上早到半小时，第一件事情就是通知开会。会议冗长、拖沓，但是习惯了好像也好了。感觉每次开会的内容，大同小异，最常见的会议形式就是领导们的情绪宣泄会。副手宣泄给下级，以向他的上级表示自己的工作态度。唉~~只能长叹一声，安安静静听就好了。

今日份的进步与美好:

1.减脂减肥第一天，自己做的减脂餐棒棒哒，要继续坚持下来。

2.尽管昨晚休息的有点晚，但早上还是坚持按时早起，跳绳2000个，运动半小时。感觉身体轻盈了许多，这可能就是坚持运动的魔力吧。

3.给与自己一种力量，定了目标就要坚持。今天坚持第一天，内心笃定。

4.把坚持变成一种习惯，我的下一阶段目标就是把运动当成一种习惯。不给自己设限，但要对自己有要求。坚持早睡早起。

5.已经计划好了明天减脂餐，每天都要丰富多样，有营养，一定可以的哈。

6.准备好，这周来一次长跑，那天可以安排吃一顿我爱吃的拉面碳水，哈哈哈，美好的生活。

加油＾０＾~