2024.6.11

#海拔五千

1.#体重管理  2024.6.11  早，跑步6km；晚，15分钟帕梅拉+50下仰卧起坐。 体重管理：早，52.2，+0.9；晚，53.1，-0.2。6.15小目标早51晚52，加油！

2.#读书  《看不见的力量》P215-257。

3.#君子兰班  今天只有一节课，评讲假期做的试卷，没有讲完。里面有几道题题型很新，看到几个同学就空在那里了，其实并非做不出来，只是内心有障碍或者不知道考查什么。

镔同学看病归来，还是一脸腼腆的笑，之前都是他作为班长照顾大家，现在轮到同学们照顾他啦。

4.#琐屑  ①进教室之前，先看到一朵雏菊怒放。止痒草打了无数花骨朵。

②下午除了备课，计划这几天的复习内容，就是在整理四月五月六月买书的发票。有时间绘制成表格。

③将四次20篇晨诵作业由图片转换成文字，用微信里提取文字的方式，果然很好用。放在上次编辑的word里，以《只此君子》命名，插入兰花图片，18页，整理结束。冰冰给的几百页打印纸用完了！明天再找打印纸打印出来。

这是这个君子兰班的第五本班级文集了！下周前整理出第六本。

④队友将航泽和泽雅下午放学后接了回来。一起回了家，做饭，吃饭，写作业，散步，逛超市，散步。

散步归来，看泽雅刘海遮了眼睛，就动手剪了些。看她后面头发有点长，手一抽抽，拿剪子咔嚓咔嚓剪了。没想到扎两个小辫就不齐了。好后悔啊！赶紧拍给她妈妈看，让她做好心理准备，见了别怪我。

⑤三天两次跳绳10000下，膝盖不舒服，就让跳绳休息几天吧。