反思性写作是改善我们的职业生涯和个人生活的一种快速而有效的方法。我们可以通过记录我们的日常，来推动成功和计划失败后的改进。
牛津大学教授格雷厄姆•吉布斯在其著作《边做边学》一书中指出，反思性写作对认知能力的发展极为有益。当我们思考并书写诸如“今天哪些事进展得顺利?“、“哪些事可以改进？”、“我应该如何改变我的行为?”这样的问题时，我们就提升了自己的认知能力。
写日记是获得反思性写作好处的最简单的一种方法。不妨挑战自己，选择每天最适合你的时间表的时间，设定并完成一个可达成的写作目标。以我为例，夜间对我来说是最平静的时间，因此我试着在睡前坚持写10分钟。
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本文标题：笔记之写作
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