孩子很晚不睡怎么办？为你支一招

作者: 轻语清 | 来源:发表于2020-12-05 11:55 被阅读0次

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睡的很晚
随记有三
孩子乱丢东西，从不主动收拾？外国妈妈的这一狠招，看得我都服气
很晚了，早点睡
很晚了，睡吧
2020-03-14

清晨，幼儿园大门口的入园通道，总能看见小班许多爸爸妈妈抱着、背着孩子们。放下来就哭闹不止，黏在身上不想离开。多半是没睡醒闹觉的宝宝们。

爸爸妈妈们说，是因为很晚都不睡呀，各种招数想遍了。讲故事、看图书、数羊羊、黑灯关门，统统无效，照样嬉皮弄笑，就是不睡。实在没招了！

小宝宝晚睡的原因有很多，想必为人父母们都会将“制敌招数”烂记于心。但效果，就不确定了！今天，我们一起关注孩子一个能力，它会是影响宝宝们晚睡的原因之一。从科学角度来看，孩子们要想拥有高质量的睡眠，这一点也是不能忽视的，那就是：体温调节能力。

如果宝宝们因为长时间的晚睡晚起，就会使自律神经功能低下，无法充分调节体温。加之生活中总是一些缓和的活动，如玩手机、看电视等不用费体力的，体温调节不佳，夜里就会因为体温较高，难以入睡。如果孩子们总是生活在空调房中，就会剥夺了让孩子们感受四季环境温度和寒来暑往更替变化的机会，孩子们的抵抗力、适应力、自律神经功能得不到锻炼，身体就会虚弱，自律神经作用减弱。进而孩子们夜间体温总是很高，也就很难入睡了！