不要在客厅的沙发上睡觉

今天在客厅的的沙发上睡醒午觉，起来后发现脖子僵硬，半个头僵硬，背僵硬，胳膊也僵硬，一身都不敢动。我知道这是吹到了凉风，因为今天风是很大的，平时我也经常在客厅的沙发上睡午觉，但都没有今天这么大的风。

我知道人要在封闭的比较小的空间里睡觉才是对身体好的，但有时中午贪图在客厅的沙发上睡比较凉快，所以就睡在那里，感觉天气又热，应该是没事的。平常在房间睡觉都是关上门窗的，防止空气对流，知道这样才对身体好，才能聚气。

今天睡醒了午觉，一身都很难受，突然感觉也许是年龄大了，经不起一点风吹草动，整个下午是难受的，慢慢动一下，用风筒反复吹，因为是被冷风吹了难受，所以用热风吹是很见效的，反复复吹了几次，感觉好受多了，虽然没有恢复到原来的状态，但是也舒服了很多。

记得前几天刚刚洗完澡，就吹到了空调，然后整个背都是痛的，疼到一夜连身都不敢翻。因为刚洗完澡，毛孔是打开的，一吹空调寒气直接进入了毛孔，整个受了寒气，第二天早晨反复用风筒吹了几次才好。从那次就很注意洗完澡不要吹空调。今天睡醒午觉的经历，也提醒自己千万要记得，不要在不封闭的客厅里睡觉，一定要回房间睡觉，关上门窗，这样人才健康。

古代帝王的卧室是很小的，要垂着帘子。我们现在人睡大的卧室对身体其实是不好的，卧室越大，身体越容易虚弱。对着空调吹更是很危险的，再好身体的人，对着空调吹，身体也很快就垮了，所以人一定要注意，不要让寒气入侵身体，据说人体60%的疾病是因为寒气太重。现在人很弱，热一点经受不了，凉一点受不了，运动量又不够，老是吹空调，我这几年也是属于这种情况，身体就这样垮了，以后要少吹空调，也不能在客厅的沙发上睡觉了。

下午头、背、脖子还是僵硬疼痛，就热热地喝两大杯红糖姜茶，一点汗都没出，洗完澡出来，感觉很冷，一身疼痛，穿衣服都很费劲，真是“屋漏偏遭连阴雨，船漏偏遭雨大头”，这段时间腰椎左移，压迫坐骨神经，疼了几个月还没好，现在可好了，全身疼痛。到处疼，腿特别疼，一夜没睡好。

晚饭后我就给朋友打电话，告诉她我中午的感受：“终于理解你全身僵硬疼痛的感觉。”这位朋友类风湿几年了，吃药吃药不停地吃药，依然没控制住病情变得更严重，手、腿、肩到处疼痛僵硬。健康太重要了，一定要规律作息，清淡饮食，好好锻炼，有个好身体才是王道。