《自造》
陶勇
24个笔记
13.鸡生蛋？蛋生鸡？
13.鸡生蛋？蛋生鸡？
生理和心理是毛鸡蛋，壳里就有鸡，蛋鸡一体。
对人如此，对自己又何尝不是如此。熬夜加班，心情烦躁，回来和父母吵架、和爱人拌嘴，摔锅摔碗，转过头第二天，就认定自己没有修养，认为自己不好，其实就是吃些甜点、提升血糖，睡一个好觉的事。
越来越多的心理、性格、情绪问题，被发现有生理、基因、机体原因。当我们发现，看似是人的问题的背后，其实有客观因素在起作用时，就不会轻易怪罪别人，也不会轻易惩罚自己，更不会轻易把结论引向误区。
14.跨越绝望瀑布
14.跨越绝望瀑布
我感谢我的勇气，让我打开了那扇门。我一直认为，人在濒死的时候，会有特殊的体验。我得到了一次选择。
你们看，濒死体验的时候，人慈心软；活过来之后，该怎么过还怎么过。
15.病急乱投医
15.病急乱投医
“怀疑”这只鸡，不可能下出“信任”的蛋。
总想在选择的时候选“最对”的，过程既痛苦，结局还令人失望。哪里会有完美的结局，总会有这样或那样不尽如人意之处，所以结果百分百是后悔。
追求大问题的模糊正确远比追求小问题的完美精确要重要得多。
英国作家詹·豪厄尔说：选择朋友应当像选择阅读的书籍一样，一要谨慎，二要控制数量。
16.自我催眠
16.自我催眠
用一个快乐的自我催眠，打败另一个自卑的自我催眠。
我突然想起以前认识的那个“大烟枪”，他也是说一开始想戒烟来着，结果忍个半天之后，就得连抽两根，这就是报复性反弹。
用一个快乐的自我催眠，打败另一个自卑的自我催眠。是不是挺厉害？
17.都是多巴胺惹的祸
17.都是多巴胺惹的祸
多巴胺一增加，人就得到奖赏，想不开心都做不到。
奖赏机制包括三个组成部分：情绪上的喜爱，行为上的动机，还有通过联想学习和条件化反应的强化而形成的牢固记忆。
18.犯不着理解
18.犯不着理解
理解不了，完全理解不了。“聪明哥”觉得应该是很容易做到的事情，“口吃哥”却死活拗不过来。
一、事情本身是正常的，只是我们受年龄、阅历所限，我们当时不能理解的事，也许后来就理解了，但当时就是死活想不通。因为我们的阅历积累需要时间。
二、事情是病态的，大多数正常人本就应该理解不了。
三、人群本身就是多样性的，事情处于说不清楚是对还是错的模糊地带。
-- 来自微信读书
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