时间效率是比较实用、比较基础的100技,你的这部分技能拼盘修炼如何呢?
1. 戒瘾是关键
戒掉各种刷屏瘾,消灭巨大的时间黑洞。
如,刷新闻、刷微信群圈、刷短视频等等。
碎片化地刷屏,让时间和专注力也变得碎片化,必须拒绝。
可以定时限时集中看这些内容。比如,只在通勤公交车上看,只在饭后看半小时,等等。
2. 一天36番意识
每半小时为一个番茄钟,简称一番。
将时间颗粒度设为番,有利于提高效率。
从早6点到晚24点,共18小时,36番。
18小时,又可以分为早、上、午、下、晚、夜等6段,或早上、午下、晚夜等3午。
3. 高频重复,迭代改进
每番都是高频重复的,任何一点迭代改进,都会因高频重复而放大数倍。
所以,利用重复的力量,一点一滴地迭代改进,实现更多的正向放大。
其实,周内每天的各段各午,同比是相似的。也可以利用这种重复性,打造稳定的每天复制模式。
4. 小系统:零思零选自动化
一些相对固定的事情,构成一个小系统。如,早起洗漱、通勤车上、出门收拾行李等等。
对这些事情,总结形成一套固定的操作流,做的时候零思零选自动化,有利于高效完成。
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