有些人深信自己的感觉，认为跟着感觉走就不会错。可感觉也会误导我们，让我们去做对自己不利的事情，却感觉很好。
这原因要从自然选择的角度讲起。人类社会发展一直是很慢的，进化也是很慢。然而近几百年来，社会发展很快，进化却还是那么慢。
有人说：我们是带着古代的“操作系统”走进了现代化的社会。
像是电子游戏、垃圾食品、毒品等，这些在以前的环境中是没有的。可现在的我们还有着以前同样的需要，对快乐的追求，有对甜食的需求，对不好感觉的消除。
可这些事物只是满足我们一时的快感，这些快乐是虚假的，兴奋感很快会退去，又让我们渴求更多，可更多也不能满足。
这就是成瘾了，病字头的瘾，是病。
看那些网瘾少年，成日成夜玩着游戏，最后性格孤僻，目光呆滞，面黄肌瘦。
那些吃甜食成瘾的，一脸隆起的肥肉，肚子像是装满西瓜的袋子，路走多都会喘气，高血压、高血糖、高血脂。
毒瘾是最可怕的，它是身体和心理的双重依赖。成瘾后会让人全身乏力、思睡、注意力不集中、视物不清、焦虑、心烦等症状。
心理学有个形象的比喻，那这些称为“享乐跑步机”，会让人不停奔跑，却到达不了任何终点，只能不停跑下去，不停被消耗，直到真的病倒。
我们看看现实中的情况，走在路上都看得到有人拿着手机玩游戏，互联网发展才20多年，就成就了多久游戏巨头。
垃圾食品的巨头就更多了。可口可乐都是百年企业了，还有汉堡炸鸡加巧克力，那不断上升的肥胖率，“三高”的年轻化，想想就可怕。
最可怕的是毒品。国家教育了这么多年，还是禁止不了。难道那些人吸毒前不知道后果吗？就为了一时感觉爽，就完全不考虑未来？
这从自然选择上看，也有合理性的。毕竟古代的食品和快乐都是匮乏的，时常饿着肚子，有吃的那不赶紧吃饱，谁知道吃完这一餐，什么时候才有下餐。
所以及时行乐是环境进化出来的生存策略。只是环境变了，人类过上了富足的生活，医疗水平也越来越好，寿命越来越长。及时行乐的策略就变得很愚蠢了，你本不缺吃的，只是因为吃让你感觉很好，就胡吃海喝，把自己身体弄垮了，每天住医院，寿命也短了，这是不是蠢。
虽然我们知道了这是蠢，但是面对甜甜圈我们还是会分泌口水。可我们只是会被基因影响的，基因并没有决定一切。我们有选择自己生活方式和态度的自由，可以防止自己被感觉欺骗。
平时锻炼下自己的自控力，关键时候就不容易被诱惑了。
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