很荣幸，今天受邀来分享这段时间的学习心得，我和特丽莎老师结缘是在去年萨提亚大会上，那时候我还不知道什么是萨提亚，就是朋友介绍有一个心理学的门派开了大会让我去学习一下，看看能不能改善家庭关系和孩子的亲子关系，当时特丽莎老师的“成瘾”工作坊就吸引了我，因为我就是抱着要解决我孩子手机依赖的问题的目的去的，我上完了一天工作坊下来，其他啥知识都没有记住，就是记住了现场的雕塑，让我感受到成瘾的行为不是一个点，而是一个人整个内在的系统的协调出了问题。这一次听到特丽莎老师开课，我发布当天晚上就买了课，这一次课程的内容和线下工作坊的另一种体验。这一次我学习到了一些理论作为基础，更好的在生活中去体验，觉察和转变。我之前一直都是写个人冰山的，课程的这段时间我很多时候都会画出我和孩子的冰山，看到我们两座冰山是非常相似的内在体验，只不过我们表达方式不同而已，因为有了这样的觉察，我更加肯定我要把对孩子的要求回归到自己身上，所以更多的在调整自己的状态下，同时尝试看到冰山下孩子的渴望，和他的渴望链接，满足他渴望的部分，给予他欣赏和肯定。在这个过程中孩子突然和我聊起中考的事情，看到自己离目标学校的差距，他就开始焦虑了，本来我做妈妈的应该疏解他的焦虑才对，但是没想到我比他还焦虑，给了他更多的压力，在这个过程中我也觉察到我自己还是受到小时候为满足的期待所裹挟了，刚好那一周老师讲的就是未满足期待的这个主题，我在那一周也可以活在那个主题以内，觉察到更多的自己，也开始选择我要对这个未满足的期待做出怎么的处理方式，我也对自己坦诚，我是暂时无法放下这个期待，但是我可以保留这个期待的时候，以孩子为主，贴着孩子的成长节奏，不去强迫他，我也在学习如何处理这个期待下带来的负面情绪。有一天晚上，当看到孩子在学习和不学习之间摇摆，自责又指责他人的时候，我刚好在上老师的课并且在课堂上和自己做链接，我感受到我内在稳定的时候，我很温柔而坚定的面对孩子的无理取闹，孩子瞬间就安心了，过不了多久他就能做出他的选择。上个星期，孩子在学校发生了一件事，被老师投诉，被同伴出卖，在这个过程中我陪孩子经历，给予他支持和方向，孩子对我和爸爸对他的支持而感到安心，有勇气去承担，有能力去解决，那一刻，我才真正明白学习了这么多，日常看起来效果不明显，但在关键时刻我们的态度决定了孩子的应对。这段时间，我们和孩子协商了规则，在周一到周五的时候他每天晚上的8点半到10点半是无电子产品的时间，所有的作业都是自己思考完成。虽然在过程中孩子未能做到非常专注的学习，但是他自己已经有意识的在减少电子产品，因为他看到这个是“瘾”需要把他转变成一种娱乐而不是逃避的工具。
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