阅读完马上行动:
1.交流清单，每个月认识新的朋友，每个月需要见面，电话，微信维护的老朋友，朋友生日。
2.准备两份自我介绍。一份是30秒电梯演讲式的自我介绍，工作为主，一份是不含工作。
3.谈话前列清单。他的清单:爱好，兴趣，背景，需求。以及双方交流的目标。我的清单.自我介绍。
4.每天浏览头条，了解当天大事记，经济，政治等。
【阅读完行动清单】
1.和他人聊天后，简要记录共同讨论发关键信息:家庭信息，特殊兴趣，重要事件，业余爱好，重要日期，讨论的一致之处，工作年限，居住地，出生地。
2.电话沟通不仅要注意语音语调，而且要提前计划在电话要说的内容，我的疑问，需要哪些具体措施？对方所在地的天气，焦点事件。
3.意识到自己的性格和脾气，自己的独特性，接受独特性，以此为基础，和他人交流
4.不着急开口，整体状况有全面清晰的认识。
5.准备一些和陌生人，不同层次和领域的人交流的话题清单。
6.列一个自己比较了解，可以讨论的话题清单。
7.不管哪个场合，尽可能认识三个之前不认识的人。
【140字总结训练】
读完此书，我知道我家先生是内向者，是通过独处获得能量的人，而我有点相反。我因此更尊重和欣赏我家先生。另一方面，其实我还算是比较友好的倾听者，还进行过能听会说的训练。可是看完此书，我依然内心惶恐，因为我总是放弃自己学过的知识没有在生活中运用起来。尤其最近频繁在工作中与他人发生冲突更让我懊恼不已。我可以为了执行工作任务违背自己的理念和原则。此书又一次唤醒了我的内心的真正想法。
书中还提到，跟任何人聊得来，首先要先了解自己的个性和独特，自己观察对方的独特以及需求。再就是倾听，同理同情，集中当下注意力专注交流，让对方舒服。
【书本脉络】
1.坚持自己的个性，交谈才会更有趣
2.你真的了解自己吗
3.为什么听不懂？为什么说不清楚？
4.挑战我们心中的假设
5.找到共同点兴趣点
6.千方百计让自己变得有趣
7.学会从他人的角度出发
8.学会倾听，别人才能聊得开
9.学会提问，别人才能聊得头
10.压力，一种积极的沟通力量
11.如何应对棘手的交谈
12.战胜交谈拖延症
13.学会记笔记，为人际关系加分
14.互联网时代沟通技巧
结语: 不积跬步无以至千里结
【打动我的内容】
1.我们通常把交谈有困难的人称为内向，一分钟能说一箩筐，很难停下来倾听对方的人，称为外向。事实并非如此。
内向:通过独处就可以获得能量的人。
他们更需要个人的空间，通常情况下，他们的结论可靠，都是经过深思熟虑后。不是不善言谈，而是倾向于先思考再开口。
外向:通过群体交流获得能量。通过交谈来思考。可能一开始理论浅薄，最后会有很好的结论。
✅内向让交谈更有深度，外向更具有行动力。
我们所处的社会是外向型社会，听到的言语都是外向型人发表的，指导内向人如何改变。但不重要，只有找到和自己性格，脾气相称的建议，才是有效沟通的坚实基础。
2.性格研究分类法
一，迈尔斯.布里格
四种不同性格类型:
外向与内向（从他人那里获得能量VS从独处中获得能量）
直觉与感觉（惯于通过五官感受世界VS着重于可能性和预感）
思考与情感（通过逻辑分析做出决定VS通过内心做决定）
理解与判断（辨认出某种花VS觉得这种花放在某处会更好看。）
二，美国学者罗杰.冯.奥奇
探索家:喜爱发现新观点，擅长右脑，创造力。
艺术家:将这些观点塑造成可操作建议，擅长右脑，创造力。
法官:分析观点，判断是否可行。左脑，分析。
战士:关注将观点付诸实现，左脑，分析。
三，两性关系专家约翰，特伦特。
狮子:领导者，掌控，目标性强。
海狸:按规矩办事，井然有序。
水獭:外向，健谈，关系融洽。朋友多。缺乏纪律，顺势而为。
金毛猎犬:人际关系有积极影响，有关系紧密朋友，需要他人鼓励。容易优柔寡断。
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