我今天因为工作的事情升起了很大的情绪，事情的起因是有一个团分给了，我里面有非常多的体验要预定我还不知道要怎么定，而且我知道我一眼看过去就知道很复杂，每一个东西我都要一一地去确认，而且很有可能我要定的那个地方是没有位置的，所以那意味着我要做很多次重复的工作去找能够订到的地方，所以我当时心里面就挺烦躁的，因为那个下个月就要用了，我想要尽可能地快一点订到那个票。
但是在与此同时呢，我要确认信息，并且我还要一个个去找相应的店铺，我就觉得很费劲，我就感觉那个销售在故意的给我找很多事情做，而且在故意的阻拦我就是我很想做成这件事，然后你给我使绊子，你他妈你真是太讨厌了，就是那种感觉一下子我的心就直接锁住了一样住那个胸口完全就是被那个气堵上来了，然后当时我一直意识到自己的这个情绪我就呼吸关注呼吸去做了调整。
到了现在我就突然意识到，我很容易重复陷入的那种情绪，其实就是紧张和愤怒。
我很容易，因为有好几件事情堆到一起，我没有办法静下来一见一见的去做，我想要一口气全部都做完，那这样做的话，我会一方面很紧张想要快点做，是一方面用因为精神的高度紧张，而导致我的注意力总是在分散一下子要做这个一下子又去做那个，所以我的效率就提不起来，我今天一天其实没有做很多事情按道理说，如果我很静下来去一件件做的话，我今天的效率应该可以更高的。
这个是第一点就是做事非常容易紧张。紧张就导致我的处理事情的效率变慢，因为在紧张的时刻，我会没有办法，马上分清重点，我会想要做这个同时做那个一下子很多任务涌上来的时候，我是手忙脚乱处理的效率是很低的。
还有一点就是愤怒，那愤怒这个情绪上来的话就会让我对那个工作产生很大的抵触心理。
我当时觉得你在给我找事情做，所以我真的很生气，我就觉得说哦，为什么这个任务要分给我啊，这个人怎么这么讨厌啊你花时间我就不花时间了吗？就是会有一连串的这个情绪的反应，同时我还会有那种就是哎呀为什么这个公司这种体系这么不完善啊，你经常定的那些东西为什么都没有标注好呢，或者是说销售，一开始做单的时候就要把那些相应的行程啊，你从哪儿来的参考什么应该是有个记录的，这样子我们就可以直接参照那个去订票就好了。
就是脑子里面的东西会非常多，会同时对周围很多事情去做抱怨。
我觉得今后我一定要注意的点，就是一个是情绪管理，就是要及时的觉察到我的情绪变化，不要让情绪影响到我做事。
还有一点，就是我要提醒自己，越是紧张的时候我越要盯紧一个目标专注的去完成，而不是三心二意这里做一下那里做一下，结果发现好像哪里都没有做得很好。
还有一点，就是我今后可以转变思维，就是当我遇到困难，或者是一些阻碍，不管是人或者是事情我都要去提醒我自己，他不是来给我使绊子不是来给我制造障碍的，他是来帮助我发现我的盲点，同时去提升自己的。
简而言之就是不论来到我身边的，是我认为的好事还是坏事，它最终对我来说都是好事。
今天没有很多时间，所以就比较粗略的反思一下，不过今天对我来说其实是收获比较大的，我也很感谢今天的经历，也感谢他们帮助我的人，无论是我认为给我使绊子的人还是一直在帮助我的人。
谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你，对不起，请原谅我～
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