《自控力》P72

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作者: 迷糊笑 | 来源:发表于2018-10-22 23:45 被阅读0次

作者：凯利•麦格尼格尔

金句：如果你想彻底改变旧习惯，最好先找一种简单的方法来训练自控力，提高意志力，而不是设定一个过高的目标。比如在玄关处放喜欢吃的糖豆，从开始的本能，很难停下，到拒绝糖豆变得容易很多。

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