25天一个习惯

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1. 6：30 -11：30
2. 5km
3. 1cup coffee
4. js 红宝书

57kg - 55kg

day01:
5km + 120开合跳
2cup
js-面向对象

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day02:
5km -- 56.8kg
2cup
js -函数

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day03
5km + 150开合跳 56.2kg
3cup
bom * 0.5

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day04
5km + 60开合跳
2cup

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day05
56.5kg
游泳1.5个小时。可以漂起来，但是不会换气，手臂不会动

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day06
游泳1.5个小时。 5m 的蛙泳。

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day07
6：30起床
5km + 180开合跳

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day08
6:00
5km + 120开合跳 56.5kg

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day09
7: 00
56.2kg