周检视 4th-10th June

周检视 4th-10th June

本周主题【调整】

践行到第四周 迎来了最大的挑战 越来越无法享受践行目标的过程 甚至心里有些抵触情绪 慢慢收拾心情 反思是哪里出了问题 老公的一句话给了我启发：易效能是双刃剑 在激发改变的同时 也要结合自己的实际情况循序渐进.

五月高强度的工作+学习节奏确实使得自己体力透支 精力归零 昨天看完中医 医生也建议先补觉 跑步暂缓进行 瞬时想起课上的桌游过程 没有补足精力 如何高效完成青蛙呢？

另因自己全职工作 不能把注意力全放在与梦想相关的地方 事实是 每天工作安排高效有序 完成很多项目并没有看到 只盯在想做的事情上我觉得进展缓慢 青蛙合理分配在不同方面很重要 可以使自己既有成就感 又有目标感. 故修改90天进行目标 先将自己“归零”再出发.

九十天践行的目标：

1.戒甜食 冷饮

2.规律作息 按时三餐 22:00-7:00

3.每天高质量陪娃1小时+

周检视 4th-10th June

对于任何学习 其实都有4个阶段

无意识无能力：学习前

有意识不熟练：学习中

有意识熟练：践行过程中

无意识熟练：习惯技能养成

意识到自己当下的状态 才能更好好想目标前行

【本周收获】

1. 试用新app云之家组织4人会议 并成功收到文本会议记录

2. 每天发现宝宝的闪光点 留下美好记录

3. 断舍离初步完成 标签明确清晰

4. 每天发现身边的美（人/事务）

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