时间管理亲子天使班学习打卡-15/30天
每天学习一讲时间管理亲子音频，科学培养孩子时间管理习惯！
今天学习的最大收获是:
践行时间管理从调整作息开始
充沛的精力是基础，如果每天都电量不足，只关注在时间管理的工具和方法上面，再好的工具都很难实施，专注，高效也都会沦为一句空谈。请家长务必对这部分引起重视！！！
调整好作息，保证充足的睡眠和运动之后，我们就可以开始在培养行为习惯上下功夫了。
习惯是如何形成的？习惯的养成是个行为积累的结果，不断重复的行为最后就成为了习惯。
好的行为不断重复会成为习惯
不好的行为不断重复也会成为习惯
人的一生都受到习惯的影响
大多数时候控制我们行为的就是习惯
年龄越小是培养好习惯的最佳时机，但是遗憾的是很多家长在孩子幼年时期并没有意识到：每天的一言一行以及日常的生活规律对于孩子所带来的影响。
婴幼儿，学龄前阶段：
相处模式：温柔的爸妈+萌萌哒的宝宝
父母不太严格，孩子哭闹撒娇满足自己的心愿
小学阶段：
由于学业的压力，竞争，各种问题开始出现，家长一着急容易眉毛胡子一把抓，看到哪不对就说哪，结果一发不可收拾，让自己养成了唠叨的习惯，孩子也养成了话从耳边过全当没听着的闭耳神功。
这念叨了800遍都没起作用的话，咱从今天就别说了，再多一遍也没啥用，
大部分你所期待他所养成的习惯背后，其实都对应一个已经形成的坏习惯，所以要想帮助孩子养成好习惯，要先帮助孩子改掉坏习惯。
习惯的重塑比新习惯的建立更加困难
建新习惯：在空地上盖楼
习惯的重塑：先拆楼再盖楼
先拆后建的过程，需要投入更多的时间
孩子年龄越大，你面临的拆建工作就越困难
所以我们在开始之前，对重建孩子习惯这件事，要有一个合理的期待，明白这是一个持久的过程，但绝对值得！
教育家叶圣陶：教育就是培养习惯，衡量教育有没有成功，就要看有没有形成良好的习惯？
两个必要条件：
父母的榜样力量
父母是孩子的最好的老师，没有之一，孩子的行为习惯结果最大的责任人就是父母。父母的榜样力量始终排在第一位。身教大于言传，讲多少道理都不如我们自己先做到。
如果我们可以陪伴孩子阅读，会让不爱阅读的孩子更容易跨越阅读的障碍
如果你可以陪伴孩子运动，会让孩子从枯燥无味的运动当中体验到运动的乐趣
YY老师分享让孩子运动的经历：
先让自己动起来，每天坚持跑步，之后跟孩子分享跑步的体会和感受，放学后带他攀爬，甚至在上学路上带上球，路过公园跟孩子玩拍球的游戏
绝不放过任何可以让他运动的机会，不断尝试各种活动，并且从中找到兴趣
因为妈妈的改变，儿子开始把运动当做是生活中一件自然而然的事情
当时机成熟时，用一套自制的勋章让儿子启动了跑步这个曾经让他非常讨厌的运动
教育是需要时机的，但找到时机的前提：父母榜样的力量
我们要放弃成为全能父母的完美心态，有满脑子的想法，却找不到行动的入口。
HOW
先记录你所有的想法
从中挑出当中最需要解决的最重要的一项
围绕这一项内容找出所有的阻碍，和对应的解决方法
围绕这项内容把目标分解成最小单位
投入全家的力量，一起和孩子达成这个目标
深度陪伴WHY
习惯的养成和陪伴也有密切关系
没有家人的陪伴习惯很难养成，重塑习惯更是难上加难
人们与生俱来的除了智慧，还有惰性和畏惧困难的本能。
每个孩子刚开始都有一颗向阳的心，都期待自己变得更好，获得父母和身边人的认可，只是有些人缺少父母的陪伴和正确有效的鼓励，在挫折和打击中，逐渐放逐了自我，以此来保护自己。
孩子们需要的是互动式陪伴而不是单向的指令。
所以深度陪伴对孩子习惯的养成特别重要。
WHAT深度陪伴
每天洗衣做饭接送孩子洗澡等称为基础的养育工作，还谈不上深度陪伴。
深度陪伴跟时间的投入没有绝对的正比关系，但确与家长的注意力成绝对正比。
HOW
深度陪伴需要家长和孩子达成共识，制定明确的规则，投入时间和精力参与到孩子的目标当中，通过加强互动，建立良好的亲子关系，让孩子感觉到来自父母的支持而不只是管教。
一个方法：定时
固定时间不断重复发生的行为就会养成习惯
如果想让孩子养成阅读的习惯，设置固定的读书时间，哪怕一开始只有5分钟，当孩子养成固定时间翻书的习惯，并体验到读书的乐趣就可以逐步增加时间了。
但要注意一段时间内保持窄幅变化的固定时间段，有利于一天的时间管理。
一个原则：全面关注，重点突破
习惯的培养不能急于一时
从什么都不管到什么都管，会让孩子产生强烈的抵触情绪，欲速则不达
遵循全面关注，重点突破的原则，
从小目标开始，帮助孩子在旧有的坏习惯上一点一点前进，
不做横向比较，不跟别人比，教会孩子和昨天的自己做纵向的比较，每天进步一点点
同样都是做作业拖拉，昨天花了两小时，今天花了一小时50分，
如果你明白孩子还在拆建坏习惯的工作当中，这房子还没拆完，不能期待新楼的修建速度时，你就能够真的发自内心地去理解孩子，给予他鼓励，帮助他不断找到下一步的挑战，一个个击破，逐步建立成就感。
最重要不是讲了多少，而是你真正用了多少？
反思，并且找出下一步行动。
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