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21天不抱怨日记第三天1次抱怨(归0)

21天不抱怨日记第三天1次抱怨(归0)

作者: Athena风儿 | 来源:发表于2019-03-03 22:49 被阅读0次

          第一次参加21天零抱怨,内心是忐忑的,几十年的思维模式、强制性信念、语言沟通模式,内外兼修,方可心口一致超级没有信心,一个声音不停的告诉自己,2个七天情绪训练觉察都做过了,挑战不正是我的特性吗?自我赋能,每天早上充电前两天真的是有了温暖、喜悦、魅丽、绽放的感觉!

        今天午餐后情绪就开始下沉,午餐后和朋友一起回家各管各的孩子,回到小区给先生电话,告诉他们我已差不多到家了,原约定去宜家,寻回我是楼下等他们还是先回家,先生话孩子在洗手间,让我在楼下等,想着要等那就先去会所药店买些治牙痛、口腔溃疡的药吧,买好药回楼下等,看了一个二十几分钟的视频,他爷俩还没下来,打电话问,先生说儿子想了想没什么要买的不去了”。当时也没啥情绪波动,不去就不去拎包锁车回家,进了家门,看见他们午餐的食材没吃完都还在餐桌上,因想到都没一个电话信息问我回家吃午饭不,脱口而出:“怎么不收餐桌啊?”先生解释:“中午没吃完,反正家里没别人来。”这个理由在我强制性信念中根本解释不通,明明是偷懒还找理由。边说边把包一放即动手做了收纳清洗。这事算完了;洗完出了客厅一抬头看先生抱手站着和座着的儿子说话,火蹭的蹿起来了,又是一句脱口而出:“你好奇怪,在家里还这么把自己裹得严严实实,最不喜欢这样子的你”。话音落,他人就进房间又进入电脑操作模式,不一会儿儿子也钻进书房开电脑玩游戏,此刻生气自不必说,觉察到这份情绪,说话的语气、节奏和方式体验来了,说话还是慢下来了,依然激怒了先生,他关了电脑说了声我出去走走,出门前丢了句:“你不也回家抱着手机看嘛?总喜欢管人”。一个点火一个加油!

        傍晚送孩子上学,回来时和先生爬后山,一路上都是我说他听没听不知道。此刻写不抱怨日记方才明白情绪下沉的事源,昨晚群里一个伙伴发出信息想轻生,同学们个个都关注关心着,直到谢导阿华报了平安!特别能理解那一刻的她!愿跨过这黑暗,天明依然阳光普照!另外昨天说的三个家庭,其中一个妈妈加入了,她的亲身体验感受很深,另一对夫妻先生想让太太学习,太太意不强,面对16岁完全封闭的孩子,还没疼到,另一个妈妈自我封闭而她孩子更是离群索居,原来我是有期待,希望他们快快报名学习成长,孩子们能快快好起来,然她们的退缩令我加深了对孩子们的担忧,此时想想,不疼不求,不求不助!这个福报缘分是时间没到,而和先生的互相伤害完全是无厘头的搞笑情节!情绪的牢笼实在可怕,一不小心不是打开潘朵拉而是打开门放出来情绪恶魔!书写是梳理自己真实自我的最好方式!

    21天不抱怨日记第三天1次抱怨(归0)

                                  2019.3.3日

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