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跑步姿势要改进

跑步姿势要改进

作者: 吴以解优 | 来源:发表于2021-09-05 19:46 被阅读0次

今天是我们跑团第七次线下活动,热身后我咬牙跑了5公里,然后休息,为什么说咬牙呢,因为我一直觉得我的姿势不对,所以跑的时候一直在调整,但是总找不到感觉,所以就会觉得很累!

以前姿势不对的时候自己没意识,但是跑习惯了也不会太累,后来经过教练点拨,知道自己的姿势需要调整,手要摆起来,腿要抬起来,反而更加不会跑了!

所以这段时间一直在纠正,但是效果不理想,逼自己抬腿吧,一会就累的不行,不抬吧,看上去像竞走,哪哪都不对!

所以,别看跑步这么简单的运动,想跑得好,跑得轻松是不容易的,还需要继续练习,相信有一天姿势会越来越标准,加油!

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