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2018-07-05

2018-07-05

作者: 九樾_4c92 | 来源:发表于2018-07-05 20:12 被阅读0次

日期:2018.07.05

学员:黄梁倩

体式:战士lll式(Virabhadrasanalll)

2018-07-05

问题总结:髋有点歪,有点塌腰,后脑勺没有与背部,臀部,在一条直线上。

体式:扭转半月式

2018-07-05

问题总结:膝盖窝没有伸展开,髋部不中正。

体式:船式(Navasana)

2018-07-05

问题总结:头和脚没有在一个高度上,背部没有延伸,双腿伸直不够。

体式:半船式(Ardha Navasana)

2018-07-05

问题总结:没有做到颈部无压力,肩没有打开,手臂平行不够。

总结:感觉自己的不足真的很多,也切切实实的感受到了自己较弱的地方,练习瑜伽真的是一场来自身心的修行。

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