我对臣服的理解：全然地接受当下时刻，对当下没有批判，对当下没有帖标签，没有抗拒，没有内心冲突！让内在能量自然地流动！
臣服的价值或意义：
我们在臣服的时候，在当下那一刻做事时，生命会给予我们灵感，我们会感知到当下那一刻要做什么。我试过几次谈工程项目时，非常临在臣服的状态去谈，效果出奇地好。在这种状态下很清晰知道自己要什么，但又允许各种可能性的出现，顺着当下的灵感去做，不需要用力，但出来的效果非常好！
对臣服，可能的误解：
臣服不是消极，被动；也不是不作为，不是不计划与不设立目标。臣服与采取行动、寻求变化或达到目标是完全一致的。臣服时与所做的事在一体，让生命的意识经由我们表达出来。
如何做到臣服，我用的方法是：
把注意力拉回到我们的内在，感受我们的内在身体，当处在臣服时，我们会感受到轻松，自在。
当我们不在臣服的状态时，我们会有感受内在有冲突时，这时把注意力放在内在，感受这内在的冲突，进而完全接纳内在的冲突：RAIN方法，首先你辨识（Recognize）出感觉。然后，你接受(Accept)这种感觉(而不是尝试驱散它)。之后，你审视（Investigate）这种感觉及其与你身体的关系。最后N代表不认同(No identification)，或者说不执着。
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