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心理学家阿德勒认为，人在生命低谷时，能不能走出人生困境，和你的「支持系统」有关。
我们每个人终其一生，都在探索这三个课题:
有意义的工作，亲密的关系和紧密的友谊 ，我称之为作密友人生支持系统。
六鱼作密友人生支持系统
它们三个就组成了我们的人生支持系统，这是我们人生能否幸福的基石，只有三者齐全，我们的人生才会幸福。
这三者所占比例，每个人都不相同，有多也有少，它们的多少的程度会影响你幸福的程度，缺了一个不至于陷入不幸，但你一旦缺乏了其中的2个，就有可能患上心理疾病，陷入不幸的人生，进入人生困境。
1.系统缺失导致人生困境
这不是危言耸听，你可以搜一搜网络上的案例，又或者对比下周围的人，谁谁原生家庭不好导致了现状如何，谁谁因爱不得终疯狂，谁谁工作压力太大又如何如何……
只要按照这三者去对照，你会很容易就能找到不幸的原因，或者说追溯你陷入到人生困境的原因，只要往深处追溯，总是逃不出这三个课题。
缺失一个还能支撑，缺失两个就会陷入困境，具体表现形式可能是失业，离婚，好友反目成仇，最终导致抑郁或者自闭，让你对生活失去信心，放弃生的信念。
你可以对照一下自己的生活，看一看你的生活中是不是出现了上面所说的问题。
当我们找到了让人陷入人生困境的三大因素后，可以使用逆向思维帮助走出人生困境。
2.如何走出人生困境
如何走出人生困境呢？
六鱼跃龙门的建议是补足：作密友人生支持系统。
缺啥补啥，补齐之后，你就会发现自己的人生又可以正常运转啦。
具体的方案如下:
01.亲密的关系
一方面，你要主动维持好家庭和亲人间的亲密关系，通过互动沟通，了解彼此近况，明确讲述自己的困难，寻求帮助。
不要怕丢人，不要怕别人看不起，只要你愿意坦诚相告，你会发现，家人总是会愿意帮你的，你会收获家人的关心和爱护，他们会让你知道，无论你多难，这个世界上总有家人在关注着你，支持着你，陪伴着你，力所能及的帮助你，他们是你温暖的港湾。
这份亲密关系，会点燃你的生活热情，给你面对人生困境的勇气，让你有信心继续奋战下去。
02.紧密的友谊
另一方面，你一定要结交几位无话不谈的好朋友，可以是发小，可以是同学，也可以是同事，又或者是素未谋面的网友。每当你遇到困境时，你们之间可以谈天说地，坐而论道，怀念从前，展望未来。
可以共叙悲惨经历，也可以畅聊风光，不管是吹牛还是打趣，总有人会回应你，或嬉笑，或怒骂，说完压力就消散了，你会发现，你也是有人需要的，你能够帮助朋友，能够被朋友需要，你的人生还有意义。
被人理解，被人重视是一个人终生追求的事情，有了这些紧密的友谊做支撑，你的压力就有了可以释放的渠道，就好像一个即将被压力充爆的气球，会慢慢泄了气，恢复到正常的状态。
03.有意义的工作
最后呢，你需要一份可以养家糊口的工作，不管风光与否，能够解决温饱是基础。
在满足日常生活的基础上，你还可以去追求一下自己的理想，不要心比天高，行动却比纸薄，一戳就破的梦掩盖不了内心的空洞。
当你的能力和野心不匹配的时候最痛苦，想得而不得。
世上最难的不是求而不得，而是你求的不是你应得的，没有付出足够的努力，自然得不到想要的结果，等价交换是世间最基本的法则，付出和回报一定是对等的。
不管是高官厚禄，还是平民百姓，只要你用心去做事，总会收获正向的反馈，肯定和赞美就是工作的一部分意义，成就和收获也是工作的一部分意义，能够养家糊口的工作，能够让家人开心快乐，也是工作的意义。
有意义的事是不分大小的，收入再低的工作也一样有意义。
综上所述，人处于低谷时，常做这三件事，会逐渐走出困境。
3.均衡发展更幸福
经历过一些事情后，你就会发现，没有钱，很难让家人开心快乐无忧无虑，这是真相。
所以说，工作很重要，有了工作打底，面对亲密关系和友谊时，你就会更从容，生活也会更幸福，遇到打击也会更坚强，这三者之间会形成一种良性循环，让你越来越好。
有钱自然是好事，但是只顾赚钱不顾家人和朋友时，你也会很孤单，无论赚多少钱，失去了家人的陪伴和友谊的支持，你的生活也就没了意义。
只有及时回顾自己的支持系统是否正常，及时弥补缺失，保持支持系统的正常运转，你才能够走出人生困境，收获一个美好的人生。
均衡发展更幸福。
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作者简介：六鱼（全网同名：六鱼跃龙门），一名热爱生活，坚持成长的个人品牌战略顾问，资深个人发展规划导师，创业培训讲师，人生苦短，要认真做事，坚持成长，活出意义。
2年时间独自开发出5款付费课程，有2款课程已申请国家版权，2年陪孩子阅读120本书，一年读书165本，一年写稿25万字，一年参与分享活动100场，已连续运动495天。
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