看到三角化关系，就会让人想到三角恋这种不健康的关系，让身处其中的人都会受到伤害。现实世界中，三角关系是一种比较稳定的状态，在各个领域都存在，人际关系也不例外。三角关系在人际关系中是一种常见的现象。因为两个人发生矛盾时，很容易起冲突。这时如果有第三人介入，矛盾双方的情感张力就会得到减弱，三人的关系又会回到平衡状体。就像两闺蜜有矛盾，会引入双方熟悉的第三人来缓解冲突，这就是三角关系。
三角关系本身并没有什么不好，不好的是在三角关系中某人被三角化，即三角关系中的某个人一直是其他两人解决双方矛盾的工具。被三角化的关系在人际关系中是比较常见，最典型的是在家庭关系中。例如婆媳和儿子，还有亲子关系中父母和孩子。丈夫和孩子最容易被三角化。婆媳发生矛盾。最常见的就是妈妈会去对儿子抱怨“你看看你那媳妇，如何如何不好”，同样妻子也会去对丈夫讲“你看看你妈如何如何”。丈夫说谁都不行，常常是两边不讨好。在亲子关系关系中，夫妻双方发生矛盾时，妈妈可能会对孩子讲“你看你爸如何如何，以后你千万别像他”，爸爸也会对孩子讲“你看你妈如何如何，以后你千万别找像你妈这样的”。明明是夫妻双方彼此不满，硬是把孩子拉到双方的矛盾中来。
被三角化的人，很容易受到伤害。一是容易产生防御性隔离。我本来和你们矛盾双方都没有问题，但为了避免被利用，卷入你们的矛盾，干脆离你们都远一点。这就不得不压抑住对矛盾双方的情感。就像在亲子关系中，孩子对爸爸妈妈都是爱的，但为避免卷入矛盾，必须要压抑对爸妈的情感，不表现出对任何一方的爱，这实际上对自己情感的疏远。二是三角化的人情感是被扭曲的。在三角化关系里，如果被迫站队了，你就必须要忠于你选的那边，自然就要压抑对另一边的情感，甚至要对另一边表现出恨或者厌恶。在孩子和父母的三角关系中。虽然他选择站在妈妈一边，并不代表他就一定不喜爸爸；但是选择站在妈妈一边，又喜欢爸爸，似乎就是对妈妈的背叛，那就要表现出不喜欢爸爸。这样，被三角化的人情感都不能自己做主。长此以往，会产生各种问题。
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