20230712 9:49
昨晚平甩40分钟，静坐10分钟，早上50分钟，静坐10分钟。昨晚深睡2小时多。被热醒了。昨天入伏了，天真是热呀，不过还挺通气的。
早上练好有点憋气。夏天热，有点懒得动。顺其自然吧，做好自己想做的就好。
早上10点去河边的椅子上晒太阳了。找到一个好地方，刚好一边有太阳，一边没有。我把包放在一头，俯卧在椅子上，把毛巾放在前面刚好可以把手肘支在上面。这样一小时很快过去了。当然是因为刷手机，时间过得特快。中间喝了自带的热水。出了一身的汗。
明天打算去早一点，因为树荫一会儿就从一头遮盖到了另一头。今天还放生了一只椅子上的小蚂蚁。
明天打算拿一本书看。
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阳光好像带电一样晒的我晕乎乎
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本文标题：保胆日记86：晒了一小时太阳
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