30天搞定被自己不断摧毁50天的严重痘痘！！！半年调整修复。分享战痘历史给大家。2009年额头长痘，因那时情感纠结，情感压力大，不知道如何疏导，去过祛痘中心抠痘痘，因那时穷，做了一次，导致后期毛孔粗大。2011年大学毕业，进去了。高速公路国企，三班倒的工作以及汽车尾气的侵蚀导致面部经常大痘痘，一块清洁皂帮助了很多很多，至今依然使用，经济实惠；后期由于长期三班倒半年多，内分泌失调严重，为了身体终辞职；期间断断续续痘痘，2013年学习了美容，急于祛痘面部刮痧导致痘痘发炎感染，而后工作原因要求化妆，痘爆发；痘一旦爆发，需要好长时间修复，而摧毁则分分钟！经过内在排毒及外在调养，彻底恢复同时皮肤变更好。后期偶尔冒几颗，但若乱吃熬夜就会冒白头痘。2017年，连续熬夜2天到凌晨二点左右，冒了两颗痘痘，然而也没注意要休息调养，临近过年，心理想着很多几年没见面的朋友，一到春节见到我，怎么又长痘。所以心急，反而用美容院的祛痘方式，粉刺针挑痘痘（当时身边有一些朋友在美容院祛痘，效果很迅速，就效仿），正如建高楼一样，摧毁分分钟，而建楼却经年累月！连续50天不断被自己用粉刺针折腾，后面终于收手，慢慢重新认真调理，后来终于透过内调外养告别严重痘痘，终于恢复！目前症状：偶尔几颗，一点点疤痕，因早年成功战痘战疤痕经验，所以再修复一段时间，可完全复原，彻底告别痘痘生涯！因此创建了“一起战痘群，大家一起交流分享，远离痘痘迎娶美丽人生”内在：早睡，泡脚，吃好私人订制的营养早餐（每个人体质不一样），一天足够的水，忌口甜食垃圾食品生发食品，寒性体质忌口寒性食物，无夜宵，运动/汗蒸（体需的人不宜多）/艾灸/各种排毒……根据每个人的体质选择，最重要的是日常饮食和睡眠，另外需要让身体保持良性的循环状态。外在：清洁最重要。卸妆乳，洁面乳，然后马上调肤，正常护肤。白天：有炎症，一定不要上含粉底类的化妆品，否则变本加厉；晚间：果酸靖华，祛痘靖华，常做清洁保湿面膜。最最重要：不挤痘痘，一定要把手绑住，不然无药可救。
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