在小区泳池游了几天，似乎遇到了瓶颈。不稳还是一直不稳，呛水也是时常发生，一开始会换气的成就感慢慢消失了，新增的练习没有带来新的进步，甚至能游起来是碰运气了，便没有热情再去了。及时联系了教练，周末去游泳馆一趟。
这个时候的游泳馆真的是人满为患，更多的孩子们在池边学习。下水却立刻感觉比小区泳池舒适多了，脚底踩的是板不是石头，就像家里踩着木地板和瓷砖的区别，水深也略低，安全感更足了。
教练在教4个小朋友，我先自己游了一会熟悉一下，然后过来游了几下给教练看，指出的几个点是：
1.手臂划水、头出水面换气的时候腿应该保持并拢伸直
2.手收回时收腿，同时头入进水里，手臂伸直时再蹬腿，蹬腿时保证身体是直的，减小阻力
反观自己的不稳，每次划水的时候，腿部的随意摆动着的，没有刻意保持伸直并拢，蹬腿的时候，手臂可能还没伸直，头部也没沉下水。得了指点便去练习，明显感觉到不一样了，每次蹬腿出去都似乎滑的好远。虽然有时还是协调的不好，那是身体还没形成动作的记忆，需要大脑刻意提示。
教练也说，感觉到不对了就找他，有些错误开始好纠正，如果一直都按错误的方式游，时间久了便很难改变。说的动作基本上都是对的了，就是要多练习，换气的时候上身有些紧绷还需要更放松。
回来后便能接着兴致盎然的去练习，这两天感觉也算是越来越好，虽然又碰到鼻子容易吸进水的情况，带着鼻夹练习熟练了一些之后昨晚后来拿掉鼻夹游了几趟也没有再进水了。
动作差不多了基本上就剩不熟练&心理问题了。
网友评论