试着去练习，宠爱你自己

试着去练习，宠爱你自己

01

我宠爱我自己任何的样子，

也宠爱这世界任何的样子。

不论如何，我都是值得被宠爱的，

都值得被无条件地宠爱着。

不论世界样子如何，

我也都深深爱着它。

每一个人都值得被无条件的宠爱着。

这点非常重要。

不够爱自己的人，

自然就会以要求自己的框架，

用自己的潜意识去定义外在的世界。

我们无形将看待自己的方式，

设定了看待外在世界的标淮，

设定了是与非，对与错。

当你无条件地宠爱自己，

看出去的外在世界

也是美好的，没有标签的。

不够爱自己的人，细胞感受不到被爱。

容易产生一些情绪，甚至疾病。

就像缺乏爱，发狂的感受。

你指责他，只让他更觉得自己不好。

当那个发狂的状态，

被无条件的爱包容了，

自然就消融了。

我其实不需要去努力，不需要去讨好，

不需要去争取，我就只要是「是」。

就值得被这么爱着了。

接纳自己当下的

样子，情绪，感受和念头，

也接纳别人当下的

样子，情绪表达。

允许任何事情的发展。

你值得最好的，

因你的不值得，匮乏感，

反而让喜悦与富裕无法流动。

一切都是被接纳的，是自然的。

当你去勉强自己，勉强别人，

想改变自己，想改变别人，

这流动就受阻了。

当你觉得自己需要

有某些条件才能拥有爱，

看外在世界的人，

也会觉得他们不值得

被这么无条件地宠爱着。

试着去练习，宠爱你自己

02

许多的课题从宠爱自己开始解套，

当无条件宠爱自己

所有的想法，念头，行为。

看世界所有的一切都是美好的，

每个人都值得被无条件爱着。

当我心平安了，

周遭的人事物也就静了下来。

许多课题，书看的再多，到处找法门，

都不如落地的，

无条件的，去认真爱一回。

让爱在你的生活中，你的心中流动。

当无条件的爱发生，心也就不再执着。

03

让自己

自然地去爱

自然地慈悲

自然地同理

自然地平静

自然地感受到平安

自然地成为爱

当心平静时，自然就知道要去做什么。

一步接著一步，去感觉，去完成。

爱自己，爱世界，

世界也会以爱你的方式运行。

祝福自己，祝福世界，

世界也会以祝福的方式来祝福你。

我所体验的，都是我自己所创造的。

在人生这条路上，遇到所有的一切，

都会碰撞出不同的我，不同阶段的我。

这一切的一切，让我学习，让我圆满。

越大的痛苦与冲突，是越大的礼物。

对自己，对别人无一例外。

试着去练习，宠爱你自己

假想有一天你犯了天大的错，

但却被对方无条件的爱着，包容着。

在你的心中会产生多大对爱的臣服，

对世界会想表达多少爱的回馈与感恩。

对自己也以相同的方式来爱着，

接纳自己犯错，接纳自己的不完美，

接纳自己在学习的过程中。

接纳了自己，也就自然能包容别人。

自责内疚的自己，是活不出快乐的。

试着轻声的和自己说：

没关系，这一切都是被允许的。

一次又一次轻轻地说。

不论发生任何事，

这样一次又一次轻声地和自己说：

没关系，这一切都是被允许的。

直到自己的心，

静了下来。

宠爱自己后，

自然就产生了力量和勇气。

才发现刚刚只不过

被自己想像中的恐惧给吓到了。

试着去练习，宠爱你自己

心被安抚后，自然就静了下来，

拿回天赋的本能，

再去面对问题，承担修正，

一切都轻松松绑。

04

我们每一个人，

都是同一颗受伤的心灵，

都是同一个失忆的圣子，

不论你学什么法门，

你，我，他，其实没有分别。

真实的心灵是纯洁而无罪的，

但现在上面包裹了我们所认定的罪，

这伤痕是我们放上去的，

是假的，是不存在的，

是因为我们认定才存在的。

不要去批评判自己，

也不要去批评判对方，

去接纳，去爱，去消融，去化解。

我和对方所表现出愤怒的样子，

仇恨的样子，都是假的，

只有爱是真的。

宠爱自己任何的样子，

宠爱别人任何的样子，

也宠爱世界任何的样子，

因为我们都是同一颗心灵。

没有你，没有我，没有他，

我们都是一。

因为罪是我们认定才有的。

当我们认定没有罪，

可以是一瞬间，

可以是1000世，

何时断轮回，

全看你何时允许自己放下「罪」。

当我没有罪，看世界也就没有罪了，

当我看世界没有罪，我也没有罪了。

试着去宠爱自己吧！

活在无条件的爱中

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