1.摘要 美国哲学家桑塔亚那说：“快乐是生命唯一的意义，没有快乐的地方，人类的生活会变得疯狂而可怜。
欲望本身就是一个具有诱惑力的字眼。人没有欲望无法生存和进步，而有了太多欲望却会让自己永远陷入矛盾与烦恼中，它是最纯洁的也是最卑劣的。心理学上有句名言：人类的一切痛苦来源于人的欲望。因为欲望无穷无尽，它会生长。
欲望是把双刃剑，处理好了是社会发展的动力，处理不好就成了万恶之源。
智闲禅师说：“这就是保持一颗清凉纯洁之心的方法。我们生活的环境就像瓶中的水，我们就是花，唯有通过不停地换水，即不停地自省、检讨，改掉陋习、缺点，才能净化我们的心灵，不断吸收来自大自然的养分。”
留一只眼睛看自己，你才能看清人的本心，从而看清别人。因为你所思正是别人所思，你所欲正是别人所欲，你所苦正是别人所苦，这样推己及人，既看清了自己，又看清了别人。只有这样，才能明白人生在世，应当有所为、有所不为，从而获得内心的自在和宁静。
如何克服率性而为的习惯呢？两个字：叫停。当自己心里冲动，忍不住想去做某件事时，就及时“叫停”，让自己等一等，冷静思考一下，这样做是否值得。养成了“叫停”的习惯，虽然不能事事做得恰到好处，起码不会因为率性而为走上毁灭的道路。
但丁曾说：测量一个人的力量大小，应看他的自制力如何。
歌德也说：谁不能克制自己，他就永远是个奴隶！
2.感悟:留心看自己，
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