日更622天，9月16日今日菜园读书心得

今天去菜园浇水，顺便带上书，可以进行线上读书会。

今天读书有个很大的收获是：此时此地。

我和同伴回忆了很久以前的一件小事，我们交换了那次彼此的感受。

当我听到她说，听到我说嘀嘀咕咕就想到她妈妈爱嘀嘀咕咕，她就烦。我理解了她的反应：她投射了她对妈妈的感觉，做出了同样的行为，并不是她不想包容我。心里的结一下子散开了。

我表达了，那一次没有被她接纳的感受和愤恨。

表达完，和解了。