【摘抄】
如实记录过程，主要是侧重对事情经过、结果进行记录，但是，更有价值的记录，是在这个基础上进一步记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境等。
为什么要记录那么多内容？因为任何一件事情的发展，都要受到多方面因素的累加作用。我们当时的情绪状况、周边环境的压力都会加剧问题的严重程度。所有，如果要复盘自己当初的决策，就不能仅仅记录事情的结论，更要记录可能影响判断的所有因素。
【思考】
本周开始尝试写反思日记，以周一的日记为例：
2017年5月15日星期一
1.宝宝认生反应
事件：周日晚上带宝宝的第二周，宝宝认生严重，从6点多断断续续哭到10点。
改进：白天多花时间陪他，帮助他熟悉环境。
2.送宝宝&到公司晚
事件：晚上带宝宝影响第二天早起，把宝宝送去婆家后，正值上班高峰，堵车。晚到公司，来不及吃早饭，耽误周一早上会议的通知和确认。
情绪：焦虑、心情不好。
反思：职场父母普遍存在的问题，虽然睡眠时间减少，但所有的亲密关系都需要高质量的陪伴。同时，这也是一个提升办事效率的契机，经历过混乱期的摸索和适应，便能提升在压力下做事的能力。
改进：提早半小时起来，提升专注力和时间利用效率，优化事件清单，以更高的效率做事，更好的心态陪伴宝宝。
3.会议通知的确认
事件：早上在车上时收到公司碰头会通知，便微信通知领导班子和各部门负责人，有与会者因未看到未准时出席。
改进：以后发会议通知都提示他们收到要回复。如果没有回复的话，主动打电话确认，以免发生扯皮。
【行动】
尝试写一段时间的反思日记，并进行周、月复盘，寻找适合自己的记录方式。
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